Månad: februari 2016

Drick champagne och ta trapporna

Publicerat den av agrenwikstrom

Tittar på Vetenskapens värld på SVT, ett program som jag tycker är bra och har intressanta inslag. Idag såg jag avsnittet om träning och dess effekter, verkligen superintressant. Förstås ett ämne som jag verkligen gillar, den som följer mig vet att det är en hobby som jag mer än gärna skulle ägna ännu mer tid åt, och en av mina framtida drömmar är att kunna träna varje dag (ja, inte bara kunna för det kan man väl i och för sig, jag tänker mer att ha mer tid för det). I programmet följde de en träningsgrupp i Stockholmsområdet som kallades för 90+ och består av personer som är just 90 år eller äldre som styrketränade regelbundet under ledning av en distriktsläkare. Så himla kul att se och att de gillade det! En av damerna sa att hon tidigare fått rådet av en kardiolog som sa “drick champagne och ta trapporna så löser sig det mesta” och hon sa att det hade hon gjort :).

Forskare i Canada berättade om studier de gjort på äldre personer som fick styrketräna och vilka positiva förändringar som hade kunnat uppmätas i hjärnorna. Tydliga förbättringar på hjärnkapacitet och minne. Fascinerande. De fortsätter med detta i syfte att kunna hitta ett sätt att bromsa eller fördröja demens. Och träning visar att det går att fördröja utbrottet av demens. Tänk vilken samhällsvinst på totalen det skulle kunna innebära om alla fick träna en timme per dag. Utöver att det är roligt alltså. Detta är ett ämne som jag är mycket intresserad av, men jag brukar inte prata så mycket om min egen träning och de gånger jag får kommentarer om att eller hur mycket jag tränar så brukar jag inte svara. Själv blir jag inspirerad när jag hör eller ser andra som tränar, vad än det månde vara, men vi är ju alla olika. Efter att ha sett Vetenskapens värld blir jag än mer stärkt i min egen filosofi om att jag inte tränar för att bli yngre utan för att förhoppningsvis bli riktigt gammal!

 

Orkidéer

 

Annars har vi haft en lugn och skön lördag med en promenad för att hämta ett paket som enda aktivitet. Unnade mig blommor igår, och orkidéer är något som jag gillar och dessa miniorkidéer gick ju inte att motstå :). Ikväll är det mello och det blir en skön stund i soffan med maken. Underbart!

Trevlig lördag!

TGIF!

Publicerat den av agrenwikstrom

Ännu en vecka har gått till ända och det är nu fredag. Igen :). Det har varit en bra vecka och nu kliar det i fingrarna att få skriva mer. I sinom tid tänker jag :). Efter jobbet idag har jag pysslat på här hemma och om en liten stund får vi besök av goda vänner. Jag har förberett middag och hoppas förstås att allt ska smaka. Mer om det imorgon när gästernas dom har fallit :).

 

Jag tycker att minionerna är så söta och de får bli min önskan om en trevlig fredag till dig!

 

Försprång

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag har jobbfokus legat på inläsning och planering, det är bra att emellanåt kunna få sammanhängande tid för det. Att kunna fördjupa sig i frågor och kunskap är något som inte alltid kan prioriteras när mer akuta frågor tränger på. Jag köpte litteratur tidigare som jag är intresserad av, det är ju inte alltid helt enkelt att skilja på jobb och mitt allmänintresse för olika frågor :). Hade också förmånen att kunna lyssna på Bengt Wahlström som jobbat med området omvärldsanalys i trettio år när jag var i Göteborg på Kvalitetsmässan i november.

 

 

Boken är analog och det är en bra kombination till det mesta som är digitalt :). Mycket läs- och tänkvärd. Som titeln antyder ges man verkligen ett försprång om man jobbar aktivt med dessa frågor. Med tanke på den flodvåg av information som finns så är det stor skillnad mot tidigare år då det kunde ge fördel att läsa utländska tidningar. Jag passade även på att växla några ord med författaren efter hans seminarium i Göteborg och det var intressant. Som min devis, var dag ny kunskap, så lär man sig alltid något nytt.

Imorgon har jag avsatt tid för att jobba med omvärldsverktyg på förmiddagen innan eftermiddagens möten. Det är bra att hitta relevanta verktyg för att förenkla arbetet, min tanke är att man inte ska behöva ägna särskilt mycket tid åt själva verktyget utan kunna fokusera på innehållet. Så ett steg i sänder.

Men nu är det dags att växla över från jobb till annat. Middagsdags närmare bestämt. Har inte riktigt beslutat vad jag ska laga för mat, men det lutar åt broccoli- och kasslergratäng. Goda ting i kombination blir förhoppningsvis en bra grej :).

Trevlig torsdag!

Nu är det dags för lansering!

Publicerat den av agrenwikstrom

Under första delen av 2016 har jag ägnat kvällar och ledig tid åt att bygga upp min egen webb på denna plattform, ett arbete som är roligt. Jag är intresserad av att lära mig mer om olika saker och detta är en av dem. Från och med nu så kommer jag att blogga här på www.agrenwikstrom.com och du är varmt välkommen hit.

Det är förstås inte perfekt, och kommer säkert aldrig att bli det, men jag tycker att det är good enough och även det är en nyttig övning för mig :). Allt eftersom kommer jag att utveckla både mig själv och webbplatsen och ju mer jag lär mig, desto roligare blir det.

Med det sagt – välkommen hit! Nu kör vi!

Trevlig onsdag!

Trixet och full fart

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag är det måndag och en ny arbetsvecka inleds. Helt galet egentligen att det redan är mitten av februari. Vi pratade hemma om hur fort alla tycker att tiden går, även ungdomarna tycker det. Själv minns jag när jag gick i gymnasiet att jag inte tyckte att tiden gick så fort. Det är skillnad mot idag, otroligt stor skillnad. Dottern som är 21 år instämde i det och tyckte själv att allt bara rusar fram. Så trixet är att lyckas göra det man önskar och vill och minnas att försöka vara här och nu med det som händer för stunden.

Idag har jag en presentation att hålla för stadsdirektörens ledningsgrupp, det ser jag fram emot. Sen väntar en hel del analysarbete utöver de dagliga sysslorna. Ikväll är det gruppmöte med fullmäktigegruppen och det blir också en intressant dragning där av kollegorna på övergripande planering. Så full fart i början av veckan alltså!

Dags att ta sig iväg till jobbet, önskar dig en trevlig måndag!

Alla hjärtans och bara vara

Publicerat den av agrenwikstrom

Söndag kväll och det är skönt att kunna sitta i soffan och strökolla lite på teven samtidigt som tankarna får fara i vilken riktning de än vill. Vi har haft besök av makens mamma och syster med familj under helgen och det har blivit bra samtal och trevlig samvaro med dem. De hann shoppa lite på stan igår samtidigt som jag och Anders uppvaktade förra kommunalrådet Lennart Holmlund som fyllde 70 år igår. Efter det träffades vi på Rex för en mycket god brunch. För mig blev det Egg Norwegian med rökt lax och ägg plus en side order med närproducerad bacon. Mums filibabba!

Jag lagade middag hemma och så umgicks vi resten av kvällen. Idag har det varit en lugn dag hemma med Anders, vi har kollat lite på Netflix och bara tagit det lugnt tillsammans. En mycket skön alla hjärtans dag! Det är ren lyx att kunna vara ledig och bara vara hemma, när det är mycket att göra till vardags så är det så himla skönt att få bara-vara-tid. Utan måsten eller ens borden. Stickningen växer också om än i lagom tempo, handarbete är verkligen något som jag genom åren använt för ren avkoppling och helt utan krav på när det ska bli klart. Det är generellt sett så få saker som inte har någon deadline så det är behagligt att kunna koppla av med något som inte har det.

Ett underbart garn från Manos del Uruguay, mjukt och helt fantastiskt att sticka med. Det blir en halsduk med spetsmönster när det blir klart, kanske åt mig själv :=).

Trevlig söndag!

Framtidens industri

Publicerat den av agrenwikstrom

Inledde fredagen med att delta på ett högintressant frukostmöte med tema Framtidens industri. Swerea talade om den framtidsvision som de jobbat fram gällande industrin och var vi kan vara på väg. Många tankeväckande inspel och dessutom lite småroligt att de hade tagit fram filmen “Tillbaka till framtiden” där Michael J Fox åker till 21 oktober 2015, ett datum som kändes utopiskt långt bort när jag själv såg filmen för en sisådär 25 år sen. Tänk vad tiden går :-).

Nu är det dags för lunch och sen eftermiddagens arbete innan det är dags att ta helg.

Trevlig fredag!

Halv dag

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag blir det en kort dag, är nämligen något så lyxigt som ledig på eftermiddagen. Eller nåja, ledig och ledig, omfördelning av arbete kanske man ska säga :). Har nämligen tagit ledig för att hinna med en massa eftersatta saker, plus ett par roliga som jag ser fram emot. Men vad det är får vara en cliff-hanger så länge, återkommer om det längre fram.

Idag ägnas halva dagen åt förberedelser av presentationer och jobb med nytt digitalt verktyg. Det är också roliga saker att pyssla med, som jag hoppas kommer att bli bra i organisationen lite längre fram. Ju mer jag jobbar och har jobbat som omvärldsstrateg, desto fler börjar prata om vikten av att hela organisationen gör detta systematiskt. För det är ju inget nytt, omvärldsfrågor har alla jobbat med på olika nivåer hela tiden. Det är analysen som jag gillar och att dra slutsatser på organisationsnivå tillsammans med kollegorna.

Dags att promenera iväg och nu börjar jag se fram emot att snart våga cykla igen, dvs när blankisen ger sig. Trevlig torsdag!

Smakråd och god smak

Publicerat den av agrenwikstrom

Denna vecka är lugn på resefronten, är på hemmaplan hela veckan vilket är skönt. Borta bra men hemma bäst. Redan onsdag men det känns nästan som att det skulle vara åtminstone torsdag sett till hur intensivt veckan har startat. Igår efter jobbet följde jag med dottern som smakråd när hon skulle kolla på ett par nya glasögon. Så roligt att göra såna saker tillsammans, det är riktig livskvalitet. Nu blev det inget beslut igår utan hon funderar vidare en stund till. Själv hittade jag också ett par nya som jag blev lite sugen på, så man får se hur det blir framöver :).

På kvällen träffade jag och maken en av våra goda vänner från Stockholm över en bit mat på Rex, och jag käkade en suveränt god fjällröding som nästan smälte i munnen. Rekommenderas! Också roligt att höra de goda omdömen om Umeå som vår vän gav, dels om hur mycket som hände i stan, dels om Stora Hotellet där han bodde. Vi kunde förstås bara glatt instämma i att Umeå är en expansiv och dynamisk stad.

Idag ser jag fram emot en dag utan inbokade möten då jag har en del skrivjobb att färdigställa utöver de dagliga omvärldsbevakningsrutinerna i jobbet. Inget regn idag, så jag chansar och lämnar paraplyet hemma när jag går till jobbet.

På återhörande och trevlig onsdag!

Rivstart på veckan

Publicerat den av agrenwikstrom

Veckan drog igång med ett rejält tempo och måndagen innehöll ledningsgrupp Tillväxt med bra diskussioner, sen styrelsemöte på eftermiddagen och sen en egostund hos frissan :). Här bjuder jag på en “före”-bild innan Therese Wixner på Art by Wixner började fixa mitt hår. Känns alltid tryggt att veta att hon är ett proffs och har bra idéer.

Bloggbild

Ibland är det högt tempo hela dagarna, även om jag försöker hitta små stunder av paus emellanåt. Det kan räcka med några minuters vila för att samla tankarna och då kan det räcka att koppla in tusenmilablicken och försöka rensa skallen genom att inte tänka på någonting. Det kommer verkligen inte av sig själv utan kräver aktiv träning, det ska gudarna veta :). Men det behövs.

Idag är det tisdag och jag ska promenera in till jobbet strax. Ser att det regnar (!) idag igen. Blött, blött, blött. Andra dagar kan jag sakna att inte ha hund, men inte dagar som dessa med blötväder. Nåväl, dags att gå till jobbet.

Trevlig tisdag!