Åsa Ågren Wikström

Tränar inte för att bli ung

Då var årsmötet med bostadsrättsföreningen avklarat denna kväll och väskan är packad med ett ombyte för att åka till Stockholm imorgon bitti för flera möten, Regionkommittén och SKL (Sveriges Kommuner och Landsting). Det är alltid bra träffar med ett stort nätverk från hela landet och det brukar både vara bra diskussioner om aktuella ämnen och trevliga möten med kompetenta kollegor. Så det ser jag fram emot.

När årsmötet var klart så har jag och maken sett ett avsnitt av Gympaläraren, en bra dokumentärserie på SVT. Det handlar om att få våra barn och ungdomar att röra sig mer i vardagen för att dels må bättre, dels undvika åldersrelaterade sjukdomar som t ex diabetes eller benskörhet. Serien är bra och mycket tänkvärd. Det blir också så tydligt att det inte behövs så mycket extra aktivitet för att undvika detta, att vara ute i vardagen och inte sitta stilla för mycket räcker långt. Det är inspirerande att se hur Kalle Zackari som är programledare får igång många av högstadieungdomarna och även deras föräldrar. Varje gång jag sett programmet så får jag egen träningsinspiration och blir glad.

Inga ursäkter

Jag tycker att denna bild är så talande, en timme per dag är endast 4 procent av min dag. Och istället för att göra något annat under dessa få procent så kan rörelse och motion bli ett alternativ. Brukar också tänka detta när vissa blir provocerade eller irriterade på mitt val av hobby, träningen alltså. Det handlar ju inte bara om att träna en enda timme om dagen, utan att tänka på att promenera, stå på jobbet, cykla, ta trapporna istället för hissen, ja du fattar. De små sakerna som är enkla att göra och inte kräver så mycket men ger oerhört fina resultat. I slutändan. Jag tränar inte för att bli ung utan för att förhoppningsvis bli riktigt gammal 🙂 .

Trevlig tisdag!