Gott slut och en miljon

Så är då årets sista dag här och det är ett händelserikt 2016 som jag summerar för min del. Jag ser fram emot att börja första veckan av 2017 tillsammans med hela familjen, det är som en fin kick off tänker jag.

Jag har en bra känsla för det kommande året och tror att mycket av det man tänker blir som man vill, så jag känner mig positiv ?. I alla fall de saker man själv kan påverka med sin egen attityd förstås. Men ni är kloka så ni förstår såklart.

Vi tog en promenad längs stranden imorse och denna bild får symbolisera mitt 2016 och det kommande 2017.

Jag är också ödmjuk och enormt glad samtidigt som jag är tacksam och lite lite förvånad över att jag redan nu innan året helt är slut har fått mer än en miljon besök på min blogg! Det vågade jag verkligen inte ens hoppas på när jag lanserade denna blogg 17 februari. Tack alla ni som läst och hittat hit! ???

Jag önskar er alla ett Gott Slut och ett riktigt Gott Nytt År! ???

Trevlig lördag!

 

Toan i Tierp och skratt på semestern

Igår kväll köpte jag en ny bok och jag började läsa den lite smått imorse. Har redan hunnit skratta en hel del av alla följdfrågor som dyker upp i huvudet ?.

Boken är David Batras senaste “Nu är toan i Tierp invigd” och den är riktigt kul. Går snabbt att läsa också och för den liksom jag gillar språk och lingvistik är den himla kul. Rekommenderas!

Har laddat ner några avsnitt av hans podd också och där utvecklar de mer om alla följdfrågor som uppstår av att läsa små notiser från tidningar runt om i landet. Så vill du få några skratt så rekommenderar jag en provlyssning. När jag gjorde min sista jobbresa innan jul så hade jag rejält svårt att hålla mig för skratt på planet så jag fick lov att byta avsnitt ?.

Efter frukosten idag blev det ett besök i gymmet här på hotellet och en halvmil på cykeln där innan solstolen intogs. Lata sköna dagar så här i årets slutskede. Fortsätter med mitt personliga bokslut av 2016 och smått planerande för 2017.

Trevlig fredag!

 

Nya mål för 2017

Det är redan torsdag och även här går tiden tydligen, trots att man inte gör så särdeles många knop på dagarna. Ganska skönt att komma in i ett lugnare tempo utan några tider att passa eller saker som ska göras.

Det är ännu några dagar kvar av 2016 men jag har börjat summera mitt år som gått lite smått. Jag gillar att göra det, blir lite av ett bokslut och för mig brukar det vara en bra inledning på det nya året.

Jag har börjat sätta några personliga mål för 2017 och ska se vilka saker jag kan bocka av från min 100 mål-lista som jag gjorde i somras. Det är som att tankar blir tydliga och mer finns på riktigt om man antingen har skrivit ner dem eller bara sagt det högt. Innan dess så är det ju enbart en tanke i huvudet. Så min 100-lista ska uppdateras lite tänkte jag. Dessutom är det roligt att se vad jag har gjort och därmed kan bocka av från listan. Det sporrar!

Ikväll ser jag fram emot att vi ska träffa goda vänner för en bit mat här på ön, kul att det slumpade sig så att vi var här samtidigt. Det är ett populärt ställe att åka till mitt i vintern. Smidigt också med direktflyg från Umeå, särskilt när man kommer hem och då bara har tio minuter tills man är innanför dörren hemma.

Men hemfärden tänker jag inte på nu, istället är det långa dagar med dagsljus, sol och värme som gäller. Underbart att ha möjligheten att kunna åka hit för det, det är jag ödmjukt tacksam för.

Trevlig torsdag!

 

Röd flagg

Idag började morgonen med lite molnigt väder men ändå skön temperatur, så vi tog en promenad efter frukost. Vi gick ner till havet där vindarna friskade i rejält.

Röd flagg på stranden, inte för att jag ändå hade tänkt bada direkt ?. Det är inte ofta jag badar, då får det gärna vara typ minst 25 grader i vattnet ?.

Dagen går i lugnets tecken, och jag har bläddrat i paddan efter vilken bok jag ska fortsätta mitt läsande med och det landade på “Tre sekunder” av Roslund & Hellström. Jag har läst andra böcker av dem och tycker att de har varit bra så nu hoppas jag att denna också är det.

Laddar upp med lite mellis och cola i solstolen och är mycket tacksam att ha möjligheten att kunna göra detta på julsemestern.

Följer nyheterna såklart men mer sporadiskt än till vardags. Helt går det ju inte att avskärma sig, eller åtminstone vill jag inte det. Det är alltid ett val man gör i alla lägen.

Trevlig onsdag!

 

Vill mata på med fakta

Idag har det varit en lugn och relativt händelselös dag, helt underbart. Det är så skönt att kunna få såna dagar också, utan att känna nån som helst stress över att det inte händer särskilt mycket. Frukost, träna en timme och sen läsa i solstolen, kan det bli bättre? Riktig vila och avkoppling för både kropp och knopp.

Jillian Michaels är en inspiratör som jag tycker har många goda tankar.

Många bra samtal där tankar och idéer får knådas och diskuteras och att det finns tid för det. Vilken fin tillgång det är att kunna diskutera högt som lågt med sin man. Inga tankar är för dumma eller konstiga. Eller jo, det kan de ju såklart vara, men ni fattar. Bara att kunna prata om vad som helst och sen låta tystnaden tala en stund är guld värt.

Här är klockan halv fem och jag tycker att det är så härligt att solen fortfarande skiner och det är ljust ute. Tankar energi för fulla muggar dessa dagar.

Har några politiska funderingar som jag kanske återkommer till senare, om andan faller på. Allt som händer i omvärlden är ju faktiskt i någon form och mening politik, samhällsfrågor.

Läser lite sporadiskt idag, det går i vågor. Har några olästa titlar som jag ska börja på och så tror jag att jag ska ägna en stund åt Adlibris och se om jag hittar nåt mer som känns intressant. Vill gärna blanda fakta och fiktion och just nu är jag inne i en period då jag verkligen vill mata på med fakta om olika ämnesområden. Som typ boken Hjärnstark. Superintressant.

Nu blir det en stunds vila tror jag, eller i alla fall lite koll på vad som hänt i omvärlden under dagen. Senare ikväll väntar middag med maken i lugn och ro. Semester helt enkelt!

Trevlig tisdag!

 

Hjärnstark och semester

Semester innebär för mig en möjlighet att låta tankar och idéer landa, att inte ha några tider att passa möjligen med undantag av lunch och middag ?. Helt enkelt ett brejk från vardagen även om det inte är helt och hållet så, det har det aldrig varit för min del. Men ändå.

Semester är också en möjlighet att helt äga sin egen tid och använda den till sånt jag mår bra av. Som att läsa böcker. Jag har nyss läst klart boken Hjärnstark av Anders Hansen, en bok som bygger på forskning men är skriven med ett populärvetenskapligt perspektiv. Sjukt inspirerande och intressant att läsa om hjärnforskning!

Boken handlar om hur träning, i huvudsak konditionsträning, och fysisk aktivitet och rörelse påverkar hjärnan. Jag började läsa den på flyget igår och det är nog troligt att jag gärna läser den igen senare. Många intressanta sidor att ta del av.

Bilden kommer från boken Hjärnstark 

Vissa delar känns ju självklara när man läser dem, som att man klarar av stress och ett högt tryck bättre om man tränar. Att viss stress är positiv för kroppen vet vi om och att stress under en period inte är några större problem. Däremot om man är orolig och stressad under en längre period så kan detta orsaka skador på hjärnan. Det man kan göra själv är att prioritera motion och träning som ett sätt att hantera stressen. Det funkar!

Hansen tar upp flera forskningsexempel, som ett där det undersöktes varför vissa personer drabbades av hjärtinfarkt och hur särskilt stress påverkade detta. I den studien fick 3000 finländare svara på frågor om hur de levde och det visade sig att de som tränade minst två gånger i veckan hade mindre problem med stress och ångest. De var dessutom mindre arga och hade en mindre cynisk livssyn. Tänk om många fler runt om i världen skulle börja röra sig mer…

Bilden kommer också från boken Hjärnstark

I boken tar Hansen upp det faktum om att det inte handlar om magrutor eller att vara sportig, utan att ge sig själv bästa förutsättningar att funka så bra som möjligt. För så är det ju. Att orka mer, att ha förmågan att vara sitt eget bästa jag som kan vara en mängd olika saker för olika personer är ju det som i slutänden kommer att spela roll. Att orka och vilja vara snäll, att orka stå över cyniska och elaka personer eller att helt enkelt orka lyfta matkassarna från Ica gör ju att man skapar ett bättre liv för sig själv och sina nära.

Därför var det så skönt att få en stund på löpbandet och lite styrka igår efter att ha suttit länge på flyget, likaså imorse efter frukosten. Jag körde lite intervaller på löpbandet, tänkte försöka “lura” hjärnan att löpning är kul. Försöka duger ?.

Då känns det skönt att nu efter lunchen kunna lägga sig och läsa en annan bok, har inte riktigt bestämt mig än men jag har ett gäng att välja bland i paddan så det blir säkert nåt bra.

Trevlig måndag!

 

Äntligen framme

Då är vi äntligen framme på vår julsemester på Gran Canaria. Smidigt när man kan flyga direkt från Umeå, allra helst när man ska hem igen. Då är det guld värt att hämta väskan från bagagebandet och sen ha tio minuter hem.

Väskan packades igår innan julmaten och det gick snabbt och bra. Däremot började inte resan på ett optimalt sätt. Vi förbokade taxi till flyget eftersom vi behövde åka hemifrån 05.10 imorse. När det inte kommit någon bil 05.20 så ringde vi och då finns det tydligen ingen beställning fastän vi ringde igår på morgonen ?. Ja ni vet ju mina tidigare känslor gentemot taxi och de blev inte på plus direkt.

Vi fick veta att det skulle vara en väntetid på tjugo minuter och det vågade vi inte lita på så det blev att ta egen bil efter att ha skrapat rutorna och lastat in väskorna. Man vill ju inte missa flyget till semestern för att taxin inte kommer när man har beställt.

Nåväl, nu är vi på plats och det ska bli riktigt skönt med semester faktiskt. Hösten har varit något utöver det vanliga och lite återhämtning är på sin plats.

Vi hann äta lunch innan restaurangen stängde här på hotellet och sen har vi köpt lite vatten att ha på rummet. Väskan är uppackad och det blir nog att röra på sig en stund snart, det blir ju mycket sittande på planet hit i drygt sex timmar.

Perfekt med bra wi-fi på hotellet också, det har blivit en av de nya basfaktorerna man kollar på när det ska väljas hotell. Har face-timat med både barnen och föräldrarna, himla smidigt.

Nu är det dags att byta om till träningskläder, har läst större delen av Hjärnstark (en av böckerna jag skrev om för nån vecka sen) och blev inspirerad och än mer övertygad om vikten av att röra på sig. Så nu är det dags!

God fortsättning och trevlig söndag!

 

God Jul!

Julaftonsmorgonen består av lite julstök som återstår innan den riktiga julfriden infinner sig om en liten stund. Högst ovanligt ljud väckte mig imorse, regn som smattrade mot fönsterblecket. Funderade en stund men jag tror inte att jag någonsin varit med om att det regnat på julafton. Möjligen nån enstaka gång kanhända, men inte såvitt jag minns. Bara att hoppas att det inte blir några olyckor när det nu blir glashalt ute. Känns skönt att vara hemma och inte behöva åka någonstans med bilen i detta väder.

Traditionsenligt så blir det förstås att titta på Kalle Anka kl 15 precis som så många andra i Sverige gör denna dag. När man var liten var det ju enda gången på året som man kunde se tecknat en hel timme i sträck. Tänk vad det har gått framåt sen dess.

Vill passa på att önska dig en riktigt God Jul och hoppas att du får en fin sådan. Nu ska jag fortsätta med julstöket en liten stund till innan det är dags att piffa till sig litegrann.

God Jul och trevlig lördag!

 

Bra julpris och ledig fredag

Vi börjar julen med att hälsa på i Örnsköldsvik för att se fram emot god julmat hos makens familj och det brukar alltid bli trevligt.

Vi har hunnit köra runt lite och göra några ärenden tidigare idag och även gått en sväng på stan. Det var ganska mycket folk ute och det är bra för handeln. Det märktes att de flesta fått lön idag och att julafton är i morgon om man säger så ?.

Jag passade på att köpa ett armband åt mig själv som jag tänkt göra hela hösten, men som inte har blivit av att göra. Det blev en extra bonus att det dessutom var ett mycket bra julpris på den. Kändes extra bra som en liten julklapp åt mig själv ??.

Inte så särskilt mycket trafik imorse på väg söderut heller, och de som var ute tog det lugnt. Bara att hoppas att det är samma sak när det senare ikväll blir dags att köra norrut igen.

Nu blir det en liten paus innan resten av släkten kommer hit och det ska bli kul att ses igen.

Trevlig fredag!

 

Jag grejade biffen

Då så, nu tänkte jag officiellt meddela att det nu är dags för julledigt! Idag har jag haft ett par mycket bra möten med ett gäng av kollegorna och diskuterat strategier. Vi följer upp det i januari och det blev ett bra avslut inför julen tycker jag. Sen hade jag ett lunchmöte med en god vän och tidigare kollega och det var med lätta steg jag gick när vi var klara. Tack för bra samtal och energi! Efter det fick jag mycket gjort på jobbet, flera saker som jag kunde bocka av från att-göra-listan och sätta check på.

När arbetsdagen var klar så var det dags för ett varv med dammsugaren. Tycker att den emellanåt får jobba onödigt ofta, eller så känns det nog bara så. Men skönt när det är gjort. Det blev en liten mental uppladdning inför att åka till Ica Maxi nämligen. Hade försökt stålsätta mig lite men ack så förgäves det kändes. Om man någon gång skulle känna sig lite smått ensam eller skulle vilja se folk, så är det denna dag – torsdag eftermiddag innan jul – som man ska vara på Ica. Puh.

För min del var det inte någon storhandling som behövdes denna gång, vilket kändes skönt. Det hann bli lite småsvettigt ändå, bara känslan av att hela tiden vara i vägen för någon är ju lite stressande. Men jag grejade biffen 😉 .

Ikväll tror jag att jag verkligen ska unna mig att njuta av att min julsemester har börjat. Kanske bara köra en tvättmaskin, men inte just så mycket mer. Handarbetet lockar och drar 🙂 .

Följer förstås nyheterna i vanlig ordning och jag har verkligen blivit nedstämd av terrordåden i Berlin, precis som så många andra. Det är så deprimerande att människor så totalt kan sakna empati med andra människor och med berått mod döda oskyldiga. Sorgligt och beklämmande, alla ord blir så små och känns futtiga. Så många familjer och anhöriga som fått livet förstört.

Ingen annan jämförelse förstås, men jag får liknande känslor och tankar som när människor ägnar sig åt förtal, smutskastning och näthat. Att inte de personer som ägnar sig åt att prata illa om andra funderar på hur de skulle känna sig om någon skulle göra samma mot dem.

Nu ska jag försöka vända tankarna mot något positivt och jag börjar med att fixa lite middag tror jag.

Trevlig torsdag!