Månad: januari 2017

Hela söndagen framför sig

Publicerat den av agrenwikstrom

Vaknade hyfsat tidigt imorse utan väckarklocka men att istället vara utvilad. Vilken härlig känsla det är. En annan skön känsla var den av lite lätt träningsvärk i vaderna efter gårdagens sejour i slalombacken 🙂 . Just nu känns det behagligt att ha hela söndagen framför sig och det är några plusgrader och mulet just nu, så vi kanske tar en promenad ute för att få lite luft och dagsljus.

Att ha kunnat ha förmånen av att vara utomlands över jul och nyår för att få både sol, värme och framför allt dagsljus gör att januari med sitt mörker känns lite lättare och decembertröttheten är inte längre lika påtaglig. Det blir längre dagar (ja ljusare alltså 🙂 ) för varje dag och det är så skönt.

Nu tror jag att jag ska fylla på kaffekoppen och sen byta om för en promenad ute. Vi hörs senare!

Trevlig söndag!

 

Det knöt sig i magen

Publicerat den av agrenwikstrom

För en stund sen så kom jag och dottern hem efter en heldag i skidbacken. Skönt väder med bara några få minusgrader och solen visade sig till och med ett tag som en härlig bonus. Det tar väl ungefär en timme att köra hemifrån till Bygdsiljum där skidbacken är, så det blev en relativt tidig morgon denna lördag. Men eftersom vi började prata om att åka skidor idag så hade jag tagit fram alla attiraljer för det redan igår kväll, så det behövdes ingen leta-grejer-tid på morgonen. Bara fika och göra sig i ordning innan det var dags att sätta sig i bilen.

Mina slalomskidor har fått hänga med i många år nu, men funkar bra för mig 🙂

Det var ganska mycket folk i backen idag, nästan så att man fick lite 80-talskänsla. Men bara nästan. Det är ju inte så att man längtar tillbaka till då man fick tillbringa 45 minuter i liftkö direkt. Det går ju betydligt snabbare nu och då får man ju mer tid i backen, vilket är det man vill. En av nedfarterna var halvt avstängd för slalomtävlingar som gick av stapeln och när vi käkade lunch träffade jag bekanta från Skellefteå som var markservice till sina barn som tävlade. Det var extra kul att se Anja Pärson där som jobbade som portdomare (eller om det var något liknande), och hon gav såklart extra glans till tävlingarna för alla ungdomar. Det betyder nog mycket för alla andra ideellt jobbande föräldrar att se även henne göra en ideell insats för att få fler att åka utför.

Igår kväll lagade jag en kycklinggratäng som jag gjort ett par gånger och den blev faktiskt ganska god. Nu så här efter en dag ute i skidbacken så känns det skönt att komma in och koppla av hemma, så det där med matlagning ska jag fundera på en stund till 🙂 .

Gårdagen ägnades till största delen åt skrivjobb och förberedelser inför nästa vecka, så det känns som att det mesta är under kontroll och i fas. På lunchen var det dags för ett kort men högintensivt intervallpass med styrka och kondition, så skönt. Efteråt i alla fall 🙂 . En snabb dusch senare så fick jag bra energi att jobba vidare med förberedelser inför kommande analysarbete. Det blev en bra avrundning på jobbveckan helt enkelt.

Bloggen fick vila igår för när maten var lagad, äten och bortdiskad så såg vi presidentinstallationen av Donald Trump och efter att ha lyssnat på hans installationstal så kändes det som att luften gick ur mig lite. Fram tills dess hade min fredag varit bra och produktiv. Jag tycker att det var obehagligt att lyssna på ett tal med såna protektionistiska och nationalistiska inslag. Det var som att det knöt sig i magen och sen blev jag så trött. Det är ju inte utan att man blir orolig för hur allt ska utveckla sig i världen.

Men efter en bra dag utomhus i friska luften och på skidorna så känns det lite bättre. Det får man ta vara på tänker jag. Igår fick jag en så trevlig privat inbjudan också som jag blev jätteglad över och det får jag kanske återkomma till längre fram. Så man får hitta de ljusa stunderna varje dag, så inte all annan skit runt omkring tar över. För det ska gudarna veta att det florerar massor av och varje dag får man istället fokusera på sånt som är bra och göra det på ett aktivt sätt.

Nu ser jag fram emot en lugn lördagskväll hemma med maken och så börjar det ändå kurra i magen, så det är dags att fundera på middag. Man blir hungrig av att vara utomhus en hel dag 🙂 .

Trevlig lördag!

 

Den viktigaste händelsen är privat

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag är det en händelserik torsdag och den allra viktigaste händelsen är en privat sådan, nämligen att min son idag fyller tjugo år. Själv är det lite svårt att fatta hur snabbt tiden egentligen går, jag menar det var ju alldeles nyss som han var en liten nyfödd som jag hade i famnen. Jag är i Stockholm och han jobbar så det blir att fira honom vid ett senare tillfälle, det längtar jag till. Det är en speciell känsla att min yngsta inte längre är tonåring och att den perioden i livet är över och att båda mina barn nu är unga vuxna. Underbart att ha möjligheten att få följa dem när de börjar etablera sig i vuxenlivet! Även om de såklart alltid kommer att vara mina små barn i mitt hjärta.

Bilden är från i höstas då det var Garnisonens dag i Boden

Både igår och idag präglas dagarna av politik och samhällsfrågor. Idag är det sammanträde med beredningen för tillväxt och regional utveckling på SKL (Sveriges kommuner och landsting) och där avhandlas många av de frågor som intresserar mig mycket och som även avhandlas i det utskott jag tillhör i Regionkommittén i EU, så det blir ett bra sammanhang och en röd tråd genom mitt politiska engagemang.

Solen visar sig i huvudstaden idag, så uppiggande!

Igår hade jag ett mycket bra lunchmöte med Sture Nordh som jag känt några år. Hans erfarenheter och kloka tankar som han generöst delar med sig av är en ynnest att få ta del av. En verklig energikick för mig. Sture har jobbat som statssekreterare och varit ordförande för TCO och en mängd andra intressanta uppdrag som har gett honom en gedigen erfarenhet och kunskap. Jag är så glad över att med jämna mellanrum ha möjlighet att få diskutera aktuella och intressanta frågor med honom och att få bolla sakfrågor. Känner mig alltid lite klokare när vi har samtalat.

Senare i eftermiddag flyger jag hem efter ett par riktigt bra dagar i politikens tjänst. Imorgon väntar mitt civila jobb igen. Precis som vanligt så blir det så skönt att komma hem.

Utöver vackert väder här i Stockholm så har jag en grym träningsvärk efter tisdagens bodypump, så summa summarum är det en bra dag ?????!

Trevlig torsdag!

 

25 år med nummer 100

Publicerat den av agrenwikstrom

Igår blev det en dag fylld av jobb och framtida funderingar kopplat till det, våren blir fullmatad och det är massor på gång. Det är förstås kul men gör också att det blir viktigt att fokusera på vad som är här och nu samtidigt som den långsiktiga strategin ska följas. En balansgång alltså.

Så därför var det skönt att göra lite omväxling i träningen igår också. Hittills i år har det mest blivit styrketräning i gymmet och total training som är både kondition och styrka. Igår körde jag ett pass bodypump som är styrketräning i grupp i ett ganska högt tempo. Oj så det kändes redan under passet. För ett par veckor sen fyllde bodypump 25 år och hade sin release nummer hundra. Imponerande! Det visar väl också att Les Mills som äger konceptet prickade rätt i frågan om vad som funkar träningsmässigt.

När jag steg upp imorse kändes det på många ställen i musklerna och det lär nog tillta. Får man hoppas i alla fall ?

Nu väntar jag på att få gå ombord på flyget till Stockholm för årets första resa. Det är dags för januari månads möte med SKL, Sveriges Kommuner & Landsting. Jag passar även på att hinna med ett par möten under lunchen och eftermiddagen som är mer jobbrelaterade. Även om jag är tjänstledig från mitt civila jobb idag så är det frågor som har bäring på det, och det är bra att passa på när tillfälle ges.

Trevlig onsdag!

 

Måndagsrally och tillväxttakt

Publicerat den av agrenwikstrom

Idag är det en fullmatad start på denna vecka som jag för övrigt tror kommer att bli jättebra. På förmiddagen har jag via god teknik kunnat få möjligheten att lyssna på Kjell A. Nordström som talade om Ultra Modern Firms, Girlville and the Art of Making Money. Nolia här i Umeå streamar konferensen Nordic Business Forum och det är ett mycket bra exempel på hur teknik kan ta oss närmare på ett väldigt kostnadseffektivt sätt. Mycket bra.

Nordström talade bland annat om de globala trender som pågår, de som vi bara är i början av och som kommer att påverka oss alla. Urbaniseringen som pågår, vad man än tycker om det, som kommer att göra att de cirka 219 länder som vi idag finns i inom de närmsta trettio åren istället definierar sig som städer. Länderna finns nog kvar, men att man istället kommer att definiera sig som tillhörandes någon av de cirka 600 städer som kommer att ha cirka 80 % av jordens befolkning på mindre än 1,5 % av jordens yta och påverka ungefär 95 % av världens ekonomi. Svindlande siffror.

Stockholm har en tillväxttakt på cirka 6-7 % per år, att jämföra med Kina som sägs ha ungefär 5 % årlig ökning. Detta pågår nu och är något som man måste förhålla sig till och jobba med. Vikten av att vara en attraktiv tillväxtregion där företag vill satsa, där det finns utbildning och kultur blir än mer central för att fortsätta växa och dra till sig kompetenta personer som vill leva och verka här. Sverige är ett mycket bra land, i synnerhet för kvinnor (i jämförelse med andra länder, såklart finns det massor kvar att göra för att få rättvisa villkor och bedömningar även här) som kan ta plats på ett mer självklart sätt här än på andra delar av världen, det är en given konkurrensfördel för Norden. Skandinavien har cirka 26 miljoner invånare och är världens nionde största ekonomi. Vi är helt enkelt duktiga i Norden.

På väg hem för lunch så såg jag ett antal byggkranar i centrala stan och det är något livaktigt med att se nya byggnader och bostäder växa fram, bra för Umeå och regionen. Solen sken också vilket förstås bidrog till ett lättare sinne, ljuset är viktigt.

Idag är det möten resten av dagen innan jag ska hålla i kvällens styrelsemöte med moderaterna i Umeå centrala och sen är det månadens gruppmöte med fullmäktigegruppen i Umeå. Så om tid ges kanske det hinns med någon ytterligare fundering här på bloggen, annars hörs vi senare såklart. Nu är det dags för lite broccolisoppa till lunch, den blev just klar i micron.

Trevlig måndag!

 

Om man nu får säga det själv

Publicerat den av agrenwikstrom

Söndag och det har hittills varit en bra helg med vila och avkoppling. Idag ska jag ägna några timmar åt bokföring och administrativt jobb som måste göras klart. Det känns nästan overkligt att vi för en vecka sen var i solen och värmen och att det bara har passerat en jobbvecka än så länge. Det går snabbt att komma in i vardagen igen.

I fredags började jag morgonen med ett frukostmöte om digitalisering och kommunikation som arrangerades av Styrelseakademien. Jakob Mjöbring från PunktPR talade på ett intressant och engagerande sätt. Digitalisering är ett ämne som engagerar, påverkar och berör alla var än man är eller vad man än jobbar med och det visade också det fullsatta frukostmötet. Vi lär nog diskutera och jobba med detta under lång tid framöver, och jag tror att vi inom en inte allt för avlägsen framtid kommer att ta digitaliseringen lika självklart som vi nu betraktar elektriciteten. Det kommer nog helt enkelt inte att vara ett eget ämne utan påverka oss i allt vi gör på olika sätt.

När jobbdagen var slut på fredag så summerade jag min första jobbvecka för 2017 med att det var ganska mycket att göra och planera kombinerat med en hel del kunskapsinhämtning och analys. En bra kombo helt enkelt. Men det var också skönt att det var dags för helg sent på fredag eftermiddag.

Jag var glad över att jag på torsdag kväll kom ihåg att ta fram råvaror från frysen som kunde tina i lagom takt i kylskåpet.

På fredag kväll så är det skönt att koppla av hemma i lugn och ro, så jag ägnade en god stund åt att laga middag åt mig och Anders som vi sedan käkade tillsammans.

Oftast gillar jag när det går hyfsat snabbt att laga mat, jag gillar mer att äta än att laga 🙂 . Men denna rätt som faktiskt är en av mina egna favoriter, laxplanka med blomkålsmos och romsås, tar lite längre tid att laga men är väl värt det tycker jag. Med fisk och räkor tinade så tar det ungefär en timme att göra, så det är ju ändå inte så himla lång tid. Och på fredag kväll gör det inte så mycket att det blir lite senare middag än till vardags. Det blev faktiskt riktigt gott också, om man nu får säga det själv.

Nu har andra koppen kaffe druckits och det är nog dags att sluta prokrastinera och ta tag i det där med bokföringen så det blir gjort. Jag gillar mer att göra bort sånt som måste göras så jag sen kan koppla av och bort. I alla fall de gånger det går att göra så. Så nu är det bara att göra det, eller Just Do It liksom.

Trevlig söndag!

 

Viktigt att förebygga framtida problem

Publicerat den av agrenwikstrom

Det är redan torsdag och årets första arbetsvecka har gått snabbt. En hel del att göra på jobbet och glädjande nog har det funkat mycket bra, bokningar som har gått i lås och en hel del planering för vårens arbete är på rull. Både igår och idag har det varit ett rejält busväder, det har kommit en hel del snö och blåser massor. Just dessa dagar är det skönt att inte behöva resa någonstans, det räcker med att gå till och från jobbet i snöstormen.

Igår kväll fick jag lite efterlängtad piff av håret hos Therese på Art by Wixners, det var avkopplande och behagligt. Välbehövligt efter ett par veckor med sol och bad. Mycket bra service också att kunna få håret fixat på kvällstid. Pluspoäng för kundnöjdhet! Sen blev det en stund i soffan för avkoppling och då började det kännas att man kommit igång igen efter julledigheten, så det blev en tidig kväll.

Veckan på träningsfronten har också börjat bra, hittills tre träningspass sen i måndags som jag får vara hyfsat nöjd med. Har haft mest fokus på styrketräning för rygg och axlar för att förebygga framtida problem och åtgärda gamla synder. Det behövs då jag har ett jobb som i huvudsak är datorbaserat och för att förstås orka såna vardagliga saker som att bära matkassar och skotta snö. Så här i januari brukar det vara god stämning på Iksu, med många som kommer igång med sin träning efter sina egna förutsättningar. Hoppas att så många som möjligt håller i och fortsätter. Själv ser jag fram emot nästa gång det är dags att gå till Iksu, förhoppningsvis redan imorgon!

Ibland har jag funderat på om jag ska sätta upp något mål för mig själv med min träning och vad det i så fall skulle vara, men så landar jag alltid i att det är själva träningen som jag gillar och att jag inte behöver något särskilt mål med det. Möjligen skulle det vara att börja försöka gilla att göra burpees 😉 . Sjukt effektiv övning för flås och styrka, men USCH så jobbig! (Burpees är alltså en övning då man ska så fort som möjligt lägga sig platt på magen för att sen så snabbt som möjligt hoppa upp och göra ett upphopp – ja ni hör ju själv, skitjobbigt 🙂 Googla gärna och kolla så ser ni.)

Ikväll tror jag att det blir något avsnitt av Sherlock Holmes på Netflix och att fortsätta sticka på mitt projekt, det känns som en bra kväll för mig.

Jag har kommit en bit på väg och har nu ena ärmen snart klar och sen är det dags för den andra innan allt ska stickas ihop. Riktigt roligt att mönstersticka och se hur det växer fram. Gillar handarbete som funkar att pyssla med i soffan samtidigt som man kan se någon bra serie, det är avkoppling för mig.

Trevlig torsdag!

 

Små fadäser efter ledigheten

Publicerat den av agrenwikstrom

Full fart hela förmiddagen med en mängd jobb som har samlats, dessbättre har allt gått helt enligt plan och till och med något smidigare än jag trodde. Hade ett möte innan lunch som också gick bra och det verkar bli ett bra resultat av det så småningom. Som en extra bonus fick jag även en liten promenad i det sköna vädret ute, en enstaka plusgrad gav lite vårkänslor. När jag har städat bort julen (snart snart) så ska jag unna mig fräscha tulpaner som jag brukar göra i januari. Så jag har det som ett litet beting för mig själv.

Idag blir det nudlar till lunch, snabbt och enkelt då det inte är så gott om tid, så dessa rader skrivs i väntan på att de blir klara. Resterna från igår gick åt på kvällen då ungdomarna tyckte det var en enkel middag 🙂 .

Tidigt imorse märkte jag att det tydligen var lite segt i huvudet igår morse, första dagen efter ledigheten. Jag bokade en jobbresa för februari istället för januari 🙂 . Oups. Tur att det gick att ändra i alla fall, såg igår i flödet att det inte bara var jag som hade första dagen för att komma igång och upp i tempo igen, flera andra som frikostigt bjöd på sina små fadäser. Alltid kul att kunna få någon att dra på smilbanden lite, så får man nog tänka såna gånger 🙂 . Nu är det dags för mat!

Trevlig tisdag!

 

Tre veckor för att skapa en vana

Publicerat den av agrenwikstrom

Vilken himla skön avslutning det blev på en lång arbetsdag! Jag gav mig själv en rejäl genomkörare i gymmet och det kändes så bra att vara tillbaka i rutinerna igen. Det var betydligt fler där än dagarna innan jul i alla fall 🙂 .

Jag hann nästan igenom hela mitt program innan det kom massor av nya människor till gymmet. Jag tycker det är riktigt bra gjort att ta sig dit, det är ofta det första steget och bara att göra det är en seger för många. Första gången man gör något så kan man känna sig obekväm och som att alla kollar på en, men så är det inte. Bara att hoppas att många av “nyårslöftena” orkar hålla i och göra det till en vana som är rolig. Det sägs att det tar tre veckor att etablera en vana så förhoppningsvis är de kvar även i februari 🙂 .

Framför allt är det viktigt att komma ihåg att allt är bättre än inget, så om man inte fixar flera gånger per vecka i gymmet så kan man börja med tio minuter hemma för att komma igång. Så brukar i alla fall jag tänka de dagar som det är tyngre att orka.

Denna tidning kom i brevlådan idag, så det blir nog lite läsning senare ikväll för att fortsätta med inspirationen 🙂 .

Trevlig måndag!

 

Om jag inte segar ihop

Publicerat den av agrenwikstrom

Första jobbdagen detta år började jag tidigt imorse. Sonen skulle skjutsas till tåget för att hinna i tid till sin militära tjänstgöring så det blev till att stiga upp i ottan. Det gick faktiskt bra, trots att det tog en stund att komma ner i varv igår kväll efter att ha packat upp väskan från semestern och pysslat lite hemma. Så 06.30 drog jag igång med dagens jobb och det var skönt att komma igång.

Senare ikväll får nog tvättmaskinen jobba tror jag, i synnerhet mina träningskläder som jag har för avsikt att använda hyfsat frekvent framöver, nu har jag fin inspiration och lust att träna. Om jag inte segar ihop fullständigt så kanske det blir ett pass senare i dag när jobbet är klart. Hade tänkt hinna träna nu på lunchen men inser att jag inte får ihop det med dagens arbete. Så kan det vara ibland.

Så det är bara att se fram emot kvällen här hemma tänker jag. Julen ska också städas undan, men tur som är så är det inte sista dagen förrän på fredag 😉 . Tjugondedag Knut dansas julen ut, så det finns tid kvar än att göra det. Då blir det också tid för tulpaner, en av mina januaritraditioner. Det är så fräscht och fint med en vas fylld med tulpaner, då känns det som att våren kan få komma.

Nu verkar det som att maten börjar bli varm och det är dags att käka litegrann. På eftermiddagen ska jag ägna mig åt en hel del inläsning och förberedelser inför kommande jobb och lite mötesförberedelser också tänkte jag hinna med. Så är man igång igen och får ta nya tag, men först lite paus nu när det är lunch.

Trevlig måndag!