Vad är du sugen på idag?

Snobben fredag

Idag är det fredag och det känns extra skönt att det är så fint väder, i stort sett alla blir liksom på bättre humör när det är bra väder också. Ljusa varma sommarkvällar, nåja även om det än så länge är tidigt på sommaren så känns det som att det är dags för det nu. Skolavslutningarna är ju en vecka senare än tidigare år och det kanske bidrar till att det inte riktigt känns som sommar än. Nästa vecka är det studentbal för sonen och veckan därpå så tar han studenten. Stort och ett kliv in i vuxenvärlden på riktigt.

Idag har jag haft bra möten som det alltid blir när man har kompetenta kollegor att diskutera med. Ser fram emot fortsatt arbete med de spännande frågor som just nu är aktuella. Regionfrågan är förstås en av dem, likväl som digitalisering. Är fortfarande glad över att ha fått möjligheten att lyssna på Alexander Bard som gav sin syn på denna fråga. Jag gillar att han är ganska vass och ställer saker på sin spets, det får mig att tänka till extra. Vi var många som hade samma syn på hans föredrag i Lycksele och vi pratade om det på kvällen vid middagen. Samverkan och samarbete är vi bra på och nu gäller det att ta frågan till nästa steg och göra verkstad av det vi diskuterade.

Före frissan

Idag var det även dags för ett riktigt efterlängtat besök hos frissan, lite uppfräschning av håret så här inför sommaren. Precis som vanligt så blir jag alltid nöjd och fint ompysslad hos Therese Wixner på Art by Wixners här i Umeå. Hon är specialiserad på färg och det är kul att kunna sätta sig i stolen och få frågan “vad är du sugen på att göra idag?” och sen veta att hon alltid har bra förslag som passar såväl mig som person som det jag vill.

Efter frissan

En rejäl uppfräschning av färg och nyklippta toppar samt en kalufs som fått riktigt bra näring och som nu är nästan babymjukt 🙂 (mitt ganska tjocka hår känns vanligt vis väldigt långt från babymjukt) kändes som en mycket fin inledning på helgen. Önskar att bilden visat mer hur fint det blev. Utöver resultatet så är det en trevlig och familjär stämning i salongen och man blir på gott humör där. Tack Therese! (Kanske säkrast att påpeka att jag inte får någon ersättning för att säga detta, jag bara tycker att det är kul att rekommendera duktiga personers arbete 🙂 )

Cyklade in till Ica för att handla lite till middagen, ikväll grillar Anders och jag fixar resten till middagen. Nu är det dags att tända grillen och se fram emot framför allt den ljuvliga doften och sen förhoppningsvis en god middag med något gott att dricka till.

Trevlig fredag!

Lyssna på kroppen

Helgen har gått fort, precis som det brukar göra när man har roligt och trivs. Har ägnat hela helgen åt familjen och igår cyklade jag och dottern till Avion för att kolla lite innan vi cyklade in till stan för lite mer spanande i butikerna. Vi avrundade med en bit mat på Allstar tillsammans med Anders. På kvällen såg vi på finalen i Eurovision. En mycket bra lördag således.

Idag har det varit en mycket stillsam söndag, vilat och kollat lite teve. Det blev lite senare middag än vanligt idag, jag och dottern cyklade till Iksu sport för ett pass bodycombat. Ganska mycket uppförsbacke när man cyklar dit, desto bättre på vägen hem då det är nedför nästan hela vägen. Lagom uppvärmning innan passet och nedvarvning på vägen hem 🙂 .

Bodycombat

Bra fart på passet, skön form av konditionsträning och styrka tycker jag. Dock så hade jag en svag känning i ländryggen som jag ska vara lite uppmärksam på. Ingen fara längre, efter många år så kör jag inte på så hårt om jag känner av det, några svängar med ryggskott för länge sen räcker tycker jag. Man får lyssna på kroppen och göra det den behöver. Och idag var det träning 🙂 .

När vi kom hem så var det dags för säsongspremiär för grillen, så det blev gott kött och en god sallad till det. Extra gott efter träning och dusch. Nu väntar lite förberedelser inför den kommande veckan, den sedvanliga genomgången av almanackorna för att synka det som behövs. Sen blir det en tidig kväll. Skönt!

Trevlig söndag!