Glad midsommar!

 

Midsommarafton bjuder på traditionsenligt väder med 12 plusgrader och regn 😉 men det är ju inget man kan påverka, så jag och maken gick ned till Iksu plus för ett pass indoor walking på förmiddagen. Det var ett nästan fullbokat pass och det var många även i gymmet vilket tyder på att många vill hinna med att röra på sig innan midsommarafton börjar “på riktigt”.

Ni vet ju att jag tycker om variation i min träning och det kändes bra att köra ett konditionspass inomhus denna regniga, blåsiga och kalla morgon. Fast jag är så glad över att jag faktiskt nu tycker att löpningen är rolig och behaglig. Jag har aktivt valt bort att ta tid när jag springer, jag vill först fokusera på att få in en bra känsla i kroppen när jag springer och att det känns lagom behagligt. Det tog mer än tjugofem år att börja tycka om löpning, men nu så är jag något på spåren!

Jag är ju inte så förtjust i att tävla utan tycker om själva träningen, för min del är det just träningen som är rolig. Men som jag brukar säga i livet, man ska aldrig säga aldrig. Och jag har ju genomfört ett antal lopp genom åren också, men det är som sagt inte det jag gillar mest.

Nu är det dags att äta lite midsommaraftonslunch och det är dags för oss att duka fram lite lax, sill, ägg och röror av olika slag. Mums! Det ser inte ut som att det blir traditionsenlig grillning idag när regnet vräker ner, men god middag blir det säkert ändå 🙂 .

Jag vill passa på att önska dig en riktigt fin midsommarafton och helg och hoppas du också får en bra blandning av fint umgänge, god mat och även lite vila och återhämtning. Jag ser själv fram emot att få just den blandningen och kanske också lite bokläsning, vem vet.

Trevlig fredag och midsommarafton!

Halva veckan har gått

Onsdag

Halva veckan har redan passerat och det är idag dags för en tur ner till huvudstaden för möten på SKL idag och imorgon. Tidig morgon idag och det är en solig sådan, men jag ser på termometern att det bara är 8 grader så här tidigt. Men det lär bli varmare framåt dagen. Om en stund är det dags för mig att promenera till jobbet. Ja, idag blir det att använda apostlahästarna då jag ska hinna med ledningsgruppsmöte på förmiddagen innan jag direkt från jobbet åker till flyget. Det är skönt att gå, men går förstås snabbare att cykla.

När jag var klar med jobbet igår så svidade jag om och cyklade till Iksu plus för ett träningspass. Började med ett pass indoor walking, men så var det så kul att jag sen fortsatte med cx worx och avslutade sen med ett pass zumba. Oj så trött jag var sen 🙂 . Men samtidigt sjukt nöjd med min egen prestation, om man nu får säga sånt. Självklart får man det 😉 .

Tiden rusar, särskilt på morgonen av någon outgrundlig anledning som det kanske finns skäl att fundera över någon annan gång. Men nu är det dags att stänga datorn och väskan och promenera iväg till jobbet.

Trevlig onsdag!

Statlig styrning och synteism

Sista dagen i maj och imorgon är det redan juni, inte klokt egentligen vad tiden går fort. Idag har jag haft varierande uppgifter, ungefär som vanligt alltså 🙂 . Olika områden, från digitalisering till statlig styrning och lite allt möjligt däremellan.

Brudspirea

På lunchen passade jag på att sitta ute i solstolen och njuta av sol, värme och av att se allt i trädgården växa. Brudspirean som jag planterade för några år sen har blivit rekordstor, verkar som att den stortrivs på sin plats. Tycker verkligen om att se spireorna blomma, i tur och ordning. Först brudspirean, sen bukettspireorna och sist brukar björkspirean blomma. Alla sorter i vitt, fint till vårt röda hus tycker jag.

Nytränad

Hade inte jättemycket ork idag, så jag nöjde mig med ett pass indoor walking på Iksu plus. Det var skönt och rejält svettigt men så skönt att få en stunds rörelse efter jobbet. Bra kombo till vardagscyklingen och det är bekvämt att bara ha några minuter ner till träningen.

Utsikt iksu

Vacker utsikt är det i alla fall!

Sitter nu också ute i solstolen, vill nästan inte gå in när det är så fina sommarkvällar i Umeå. Men det blir en lugn kväll hemma, mycket välbehövligt efter gårdagens långa fullmäktige. Att sitta en hel dag och delta i sammanträde ända till efter kl 18 är ansträngande.

Imorgon åker jag till Lycksele för ett par dagars konferens, Region Västerbotten anordnar Mötesplats Lycksele och denna gång är temat den hållbara platsen. Jag ser fram emot att få lyssna på Alexander Bard och hans föredrag. Läser hans senaste bok Synteismen, mycket intressant och inget man bara snabbläser. Kräver mycket eftertanke och det gillar jag. Så det blir definitivt konferensens höjdpunkt!

Trevlig tisdag!

Ny investering och OS

Har tänkt att jag ska utöka min träning med löpning även vintertid som variation. Men ännu inte riktigt bestämt mig för det :). Gillar att träna, som kanske märks emellanåt, men jag gillar träningen för träningens egen skull, inte för att träna för något särskilt lopp eller liknande. Passade på att gå förbi Löplabbet efter jobbet, provade ut och investerade i nya skor, för mina gamla är just det – gamla. Funkar numera bäst i trädgården på sommaren.

Denna vecka har varit mycket bra och dessutom gett möjlighet att kunna flexa kring lunchen för att hinna träna en stund. Det ger ork och energi. Dessutom är det ju så kul! Igår blev det indoor walking och sen cx worx, konditionspass först och sen core-styrka (mage, rygg och axlar i huvudsak). Idag ett pass bodypump som är gruppträning med styrketräning. Rekommenderas. I synnerhet då man har ett kontorsjobb med en del stillasittande, även om vi har höj- och sänkbara skrivbord och jag mestadels står när jag jobbar. Men ändå. Särskilt stor förbränning blir det ju inte en vanlig arbetsdag.

Arbetsveckan hittills har bestått av några möten, mycket planering och förberedelser för implementeringen av den nya digitala projektmodellen i Umeå kommun, analysarbete om omvärldsbevakningsfrågor. Stimulerande och roligt jobb, kul att jobba med kompetenta medarbetare i en utvecklande miljö. Fantastiskt lyxigt också att kunna cykla hem på lunchen, tänker varje dag på den förmånen och njuter av den.

Kvällen kommer nog att tillbringas i soffan, OS är kul att se och att det går så bra för Charlotte Kalla och andra är så roligt. Nu är det hockey som gäller, igår herrarna och idag damerna. Heja Sverige!

Trevlig torsdag!

Reflektion och avkoppling

Gårdagen blev en träningstisdag, skönt att ha möjlighet att ha tid att köra långpass emellanåt. Igår blev det indoor walking, cx worx och zumba som avslutning. Var rejält trött när jag kom hem såklart 🙂 och det var behagligt med en lugn och tidig kväll.

Idag har jag haft väldigt varierande arbetsuppgifter, i och för sig som de flesta dagar :). Allt från praktiska frågor med lokalbokning och fikabeställningar inför kommande kick off, till strategiska och övergripande diskussioner om öppen data. Riktigt intressanta samtal. Sen bra möte med och om kommunikation, det vill säga om kommunikationsplan med kommunikationsavdelningen :).

Ikväll har jag haft en vilokväll och passade på att basta. Ljuvligt skönt och bastun är ett bra ställe för kontemplation och funderingar. Reflektion och avkoppling samtidigt är en bra kombination. Så nu är man behagligt varm i kropp och knopp!

Trevlig onsdag!

Zumba!

Avrundade första jobbdagen efter julledigheten med att köra några riktigt roliga pass på IKSU plus. Indoor walking, styrketräning och sen ett riktigt bra zumbapass som avslutning. Det var ett tag sen jag körde zumba som är ett härligt danspass som jag verkligen gillar. Fullsatta pass och massor av folk på gymmet också, det märks verkligen att vardagen är tillbaka och många som vill köra igång med sin träning. För mig blir det nog snart ett zumbapass igen, fantastiskt roligt och pulshöjande träning! Dansnerven började rycka igen 🙂 och det var lätt att komma ihåg varför jag alltid gillat dansen. Testa du också!

Annars har dagen varit bra, en hel del planering och strukturering av kommande uppdrag har jag ägnat mig åt. Föredragning och slutförande av missiv, och sen en del inläsning. Almanackan fylls på successivt och just nu tycker jag att det är bra att även hinna få tid för planering och reflektion.

Nu väntar en stunds vila i soffan innan det är dags att krypa till kojs.

Trevlig tisdag!