zumba

Halva veckan har gått

Publicerat den av agrenwikstrom

Onsdag

Halva veckan har redan passerat och det är idag dags för en tur ner till huvudstaden för möten på SKL idag och imorgon. Tidig morgon idag och det är en solig sådan, men jag ser på termometern att det bara är 8 grader så här tidigt. Men det lär bli varmare framåt dagen. Om en stund är det dags för mig att promenera till jobbet. Ja, idag blir det att använda apostlahästarna då jag ska hinna med ledningsgruppsmöte på förmiddagen innan jag direkt från jobbet åker till flyget. Det är skönt att gå, men går förstås snabbare att cykla.

När jag var klar med jobbet igår så svidade jag om och cyklade till Iksu plus för ett träningspass. Började med ett pass indoor walking, men så var det så kul att jag sen fortsatte med cx worx och avslutade sen med ett pass zumba. Oj så trött jag var sen 🙂 . Men samtidigt sjukt nöjd med min egen prestation, om man nu får säga sånt. Självklart får man det 😉 .

Tiden rusar, särskilt på morgonen av någon outgrundlig anledning som det kanske finns skäl att fundera över någon annan gång. Men nu är det dags att stänga datorn och väskan och promenera iväg till jobbet.

Trevlig onsdag!

Tänk om

Publicerat den av agrenwikstrom

Summerar en behaglig ledig helg samtidigt som jag kollar lite teve, just nu är det “Tänk om” med Fredrik Lindström på SVT. Intressant sätt att titta på hur allt kunde ha sett ut om inte om hade funnits, historia är kul.

Igår var det vårpromovering på Umeå universitet där jag och Anders i sedvanlig ordning deltog. Riktigt trevlig middag med många bra samtal med intressanta personer. Jag lär mig alltid något nytt och det gillar jag. God mat och dryck, precis som vanligt. Det blev även ett par danser med maken efter middagen innan vi åkte hem. Man får passa på när det erbjuds dans 🙂 .  Innan högtidligheterna cyklade jag in till stan för några ärenden, gjorde bort det direkt när affärerna öppnade på förmiddagen. Gjorde ett besök på Ingrids underkläder och fick fin service där. Dessutom snabbt och smidigt, tror jag avklarade mina affärer där på mindre än tio minuter.

Söndagen har gått i lugnets tecken, lite hemmapyssel, en cykeltur till Ica för att handla mat, tanka bilen och så avslutade jag dagen med ett par träningspass på Iksu. Ikväll blev det bodycombat och därefter zumba.

Zumba

Inte för att jag var trött idag, tvärtom ganska utvilad, men bilden var lite kul 🙂 

Det var riktigt kul, först ett riktigt högintensivt konditionspass bodycombat med sparkar och slag, för att sen växla “mode” och dansa en timme. Det var ganska länge sen jag körde danspass och det blir nog fler gånger ganska snart. Jag kände att dansen återvände i sinnet och en timme kändes inte ens som träning, bara kul. Lite ringrostig första låten, men sen var det som att kroppens muskelminne tog över och det var bara att följa med och dansa. Kul!

Nu blir det Agenda innan John Blund tar över.

Trevlig söndag!

Reflektion och avkoppling

Publicerat den av agrenwikstrom

Gårdagen blev en träningstisdag, skönt att ha möjlighet att ha tid att köra långpass emellanåt. Igår blev det indoor walking, cx worx och zumba som avslutning. Var rejält trött när jag kom hem såklart 🙂 och det var behagligt med en lugn och tidig kväll.

Idag har jag haft väldigt varierande arbetsuppgifter, i och för sig som de flesta dagar :). Allt från praktiska frågor med lokalbokning och fikabeställningar inför kommande kick off, till strategiska och övergripande diskussioner om öppen data. Riktigt intressanta samtal. Sen bra möte med och om kommunikation, det vill säga om kommunikationsplan med kommunikationsavdelningen :).

Ikväll har jag haft en vilokväll och passade på att basta. Ljuvligt skönt och bastun är ett bra ställe för kontemplation och funderingar. Reflektion och avkoppling samtidigt är en bra kombination. Så nu är man behagligt varm i kropp och knopp!

Trevlig onsdag!

Zumba!

Publicerat den av agrenwikstrom

Avrundade första jobbdagen efter julledigheten med att köra några riktigt roliga pass på IKSU plus. Indoor walking, styrketräning och sen ett riktigt bra zumbapass som avslutning. Det var ett tag sen jag körde zumba som är ett härligt danspass som jag verkligen gillar. Fullsatta pass och massor av folk på gymmet också, det märks verkligen att vardagen är tillbaka och många som vill köra igång med sin träning. För mig blir det nog snart ett zumbapass igen, fantastiskt roligt och pulshöjande träning! Dansnerven började rycka igen 🙂 och det var lätt att komma ihåg varför jag alltid gillat dansen. Testa du också!

Annars har dagen varit bra, en hel del planering och strukturering av kommande uppdrag har jag ägnat mig åt. Föredragning och slutförande av missiv, och sen en del inläsning. Almanackan fylls på successivt och just nu tycker jag att det är bra att även hinna få tid för planering och reflektion.

Nu väntar en stunds vila i soffan innan det är dags att krypa till kojs.

Trevlig tisdag!