Från ryggskott till muskelvärk

Lördagsmorgon och just nu väntar jag på min tur hos bästa massören Ingegerd Nilsson, Livet i Fokus i Boden. Det blir skönt med en rejäl genomgång av kroppen. När vi åker till mina föräldrar i Gammelstad så brukar vi försöka hinna med ett besök hos Ingegerd. Det brukar vara välbehövligt med en genomgång av kroppen. Jag har gått hos henne i mer än tio år och det är alltid bra besök här, genom åren har hon hjälpt mig med allt från ryggskott till muskelvärk. Väl värt ett besök alltså 🙂 .

Livet i fokus

Idag har jag en lätt känning av gårdagens total training så det blir skönt att få lägga sig på britsen om en stund.

Världens bästa pappa fyller år idag och jag började morgonen med att såklart ge honom en grattiskram. Det blir lite mer firande senare ikväll med brorsan och hans familj också.

Familjen

Senare i eftermiddag är det dags för sonens studentbal och nu håller jag tummarna att han blivit frisk eller åtminstone inte mer sjuk än igår. Blir nog mer om det senare. Morgonen var solig även om det inte var så varmt, men 12 grader tidigt på morgonen bådar ju ändå gott. Fast här i Boden är det mulet så det är bara att hoppas att det åtminstone inte regnar på eftermiddagen. Särskilt för alla finklädda ungdomar.

Trevlig lördag!

Ett och annat höjt ögonbryn

Nu är det dags att runda av denna arbetsvecka och summera en bra sådan fylld med nya insikter, kunskap och samtal. Ett och annat höjt ögonbryn också, men vad vore väl livet utan sådana. Inte särskilt mycket att bry sig om, men ibland är det svårt att låta bli att undra över vad vissa personer har för hang-ups i livet. Livet är liksom alldeles för kort för att bry sig om personer som inte verkar ha ett eget liv. Det blir till sist mest fascinerande att följa. Idag har det varit mycket att ta itu med efter att ha varit i Stockholm en hel och en halv dag. En del förberedelser också inför den kommande veckan.

Tror nog ändå, eller tror och tror – jag vet att veckans höjdpunkt hittills var att hinna träffa sonen på Arlanda igår eftermiddag. Han kom från Mallorca där han varit i en vecka med klassen, sista resan med gänget ungefär. Så mysigt att få en stund med honom och höra hur han har haft det och lite annat. Det värmde mammahjärtat. Vi skulle åka samtidigt från Arlanda så det timade väldigt bra.

Efter ett par dagar med möten och resande så har det av förklarliga skäl blivit en del sittande, så jag passade på att köra ett kort men intensivt träningspass på lunchen idag. Rensade både kropp och knopp. Anders är på väg hem från Stockholm nu och jag är glad att han hann iväg innan en eventuell strejk utbryter. När han landat så ska vi snabbt packa om litegrann för att sen köra norrut till föräldrarna i Gammelstad. Imorgon blir det en bra dag, pappa fyller år och så har sonen studentbal som vi såklart ska åka och titta på. Ja inte själva balen förstås, men innan för att se hur fina alla ungdomarna är. För mig blir det sista gången jag har en student så det är lite speciellt med det också.

Fredagsträning

Det var skönt att komma hem igår kväll och efter att ha packat upp, svarat på brådskande mejl, duschat och ätit, sen kunna sjunka ner i soffan en stund. Teven hade jag på men så försjönk jag i att fortsätta mitt målande. Verkligen avkopplande. Tiden bara flyger iväg, liksom tankarna. Skönt med den balansen.

Nu ska jag packa ned litegrann i väskan och fixa lite här hemma innan det är dags att sätta sig i bilen och köra E4 norrut. Mulet och kylslaget idag, verkar som att värmen ska komma tillbaka men inte förrän nästa vecka. Den är synnerligen efterlängtad av mig måste jag säga.

Trevlig fredag!

Livet kan leda till döden

Igår blev det en intensiv onsdag med fullt upp av jobb på förmiddagen och sen direkt taxi till flyget för resa till Stockholm och månadens möten på SKL. Taxin kom kl tolv till jobbet och det innebar att jag inte hann med någon lunch i vettig tid. Det fick bli lite nödproviant i form av en snickers på flyget tillsammans med en kopp te. Jag överlevde. Det blev lunch av något senare karaktär inne i Stockholm när jag landat, så det gick verkligen ingen nöd på mig.

Livet kan leda till döden

På kvällen var det dags för terminsavslutning med partigruppen och som traditionen bjöd så var det god mat och många skratt under en trevlig kväll. Massor av bra samtal med vänner från hela landet. En annan lika traditionstyngd del av sommaravslutningen är vår alltid lika uppskattade underhållning i form av trubadurerna Patrik Strömer och Tobias Sjö. Många roliga och skarpa visor levererade dessa duktiga herrar.

Jag fick även möjlighet att hinna prata med Patrik om det jag irriterade mig på i söndags, förslaget om en sockerskatt. Patrik är generalsekreterare i Svenska snustillverkarföreningen och jobbar hårt med att det ska vara skillnad i hur man ser på olika sorters tobak. Själv snusar jag inte (ingen annan sorts tobak heller) men tycker att det måste få vara varje vuxen människas eget val om man vill snusa. För mig är det en stor skillnad på att röka, där man utsätter andra för tobaksrök, och att snusa som bara påverkar (i den mån det gör det) en själv. Samma princip som med socker.

Så jag fick dessa båda märken av Patrik som en del av hans lobbyarbete.

Maktfullkomlighet

Även om jag inte själv snusar som sagt så tycker jag att man bör stå upp för den självklara rätten att som vuxen få välja det själv. Saknar ofta diskussionen om individens eget ansvar, det borde vara en given ingång.

Hur som helst var det en trevlig kväll igår som inte blev särskilt sen. Jag stupade i säng och somnade inom loppet av fem sekunder tror jag. Imorse har vi haft sedvanligt gruppmöte med genomgång av aktuella ärenden från alla beredningar och styrelsen, man får en bra överblick över vilka frågor som är aktuella på nationell nivå och som berör eller påverkar den lokala nivån.

Om en stund är det dags för överläggningar med beredningen för tillväxt och regional utveckling som jag ser fram emot. Ska bli extra intressant att lyssna på Indelningskommittén och Kent Johansson för att höra om det kommit fram nåt nytt gällande regionbildningsfrågan.

Sen är det direkt ut till Arlanda för min del, flyger hem på sen eftermiddag. Blir som alltid skönt att komma hem.

Trevlig torsdag!

 

Halva veckan har gått

Onsdag

Halva veckan har redan passerat och det är idag dags för en tur ner till huvudstaden för möten på SKL idag och imorgon. Tidig morgon idag och det är en solig sådan, men jag ser på termometern att det bara är 8 grader så här tidigt. Men det lär bli varmare framåt dagen. Om en stund är det dags för mig att promenera till jobbet. Ja, idag blir det att använda apostlahästarna då jag ska hinna med ledningsgruppsmöte på förmiddagen innan jag direkt från jobbet åker till flyget. Det är skönt att gå, men går förstås snabbare att cykla.

När jag var klar med jobbet igår så svidade jag om och cyklade till Iksu plus för ett träningspass. Började med ett pass indoor walking, men så var det så kul att jag sen fortsatte med cx worx och avslutade sen med ett pass zumba. Oj så trött jag var sen 🙂 . Men samtidigt sjukt nöjd med min egen prestation, om man nu får säga sånt. Självklart får man det 😉 .

Tiden rusar, särskilt på morgonen av någon outgrundlig anledning som det kanske finns skäl att fundera över någon annan gång. Men nu är det dags att stänga datorn och väskan och promenera iväg till jobbet.

Trevlig onsdag!

Konkurrens från färgläggandet

Tisdag

Vaknade imorse med känslan av måndag och hade den med mig ända tills jag kom på jobbet och startade datorn. Det är ju tisdag efter en lång och behaglig helg.

Har haft ett nästan två timmar långt möte på förmiddagen som drog över in på halva lunchen. Samtalet handlade om många intressanta saker, bland annat ledarskap, virtuellt arbetssätt och sociala medier. Bra sätt att få energi på. Däremot blir det nu en snabbare lunch än jag tänkte imorse, men det gör verkligen ingenting. Skriver dessa rader i väntan på att maten ska bli varm i ugnen och väntar samtidigt på att sommaren och värmen ska komma tillbaka. Även om det är ganska skönt ute med drygt 20 grader så blåser det ganska kalla vindar.

Såg imorse mitt lilla alster som jag färglade igår och det såg faktiskt ganska fint ut. Fick lust att fortsätta måla eller ja, färglägga, men det får vänta såklart. Men hade man varit ledig så… 🙂 Jobb kvar att göra hela eftermiddagen och sen tänkte jag hinna med något pass också, vill gärna få röra på mig lite. Särskilt med tanke på att det inte hinns med så mycket av den varan under onsdag och torsdag då det bär av söderut till huvudstaden för möten och politik.

Kanhända blir det någon fler tanke på bloggen senare i kväll, vem vet. Detta är ju avkoppling för mig som just nu fått lite konkurrens från färgläggandet 🙂 . Se där, nu är maten klar och det är dags för lite lunch!

Trevlig tisdag!

Nationaldag med bra innehåll

Svenska flaggans dag

Idag har vi firat svenska flaggans dag, eller Sveriges nationaldag som det numera heter. Det är bra att det numera är en helgdag, så var det inte under min skoltid. Det har varit en bra dag med lite av varje att göra. Efter lunch så lyssnade jag på sommartalet av Anna Kinberg Batra och jag tycker att det var bra med tydliga besked om vårt samhällskontrakt, att man gör det man kan för att göra rätt för sig och bidrar till vår gemensamma välfärd.

Bokföringen

Efter det var det dags för mig att göra rätt för mig, dvs att göra bokföringen för bostadsrättsföreningen 🙂 . Hann ungefär halvvägs innan mina bokföringsordrar tog slut. Så jag cyklade in till stan och fick trevligt sällskap av dottern och så blev det en fin stund tillsammans. Tomt på hyllan för verifikaten på affären, så jag får göra ett nytt försök på annan inrättning imorgon. Jag är lite av den gamla skolan som vill göra bokföringen manuellt innan jag kör in det i dataprogrammet. Men det kan jag leva med 🙂 . Ordning och reda är alltid att föredra.

Färgläggning

När vi var på stan så gjorde jag slag i saken av en grej jag har funderat på en längre tid. Har haft lust, men inte tid, att testa det som jag gillade mycket när jag var liten, att måla eller färglägga kanske är en rättare benämning. Hur som helst så fick jag inspiration och provade ett mindre pack med färgpennor och hips vips så hade två timmar flutit förbi. Utan något annat runt omkring, ingen mobil eller annat. Fantastiskt. Blev faktiskt lite förvånad över hur lätt det var att sjunka in i målandet och låta tankarna flyta precis som de ville. Påminner litegrann om handarbete, men skillnaden är att med handarbetet går det att samtidigt kolla på teve och vara lite mer social. Så man får nog göra både och med lite omväxling 🙂 . Fick inspiration och lust att utöka antalet färgpennor, så vi får se om det blir så eller inte.

Trevlig måndag!

Nej till sockerskatt

Såg Agenda i SVT som vanligt igår kväll och försökte att inte bli så upprörd över debatten om att införa en sockerskatt, men det lyckades inte så bra. Det var en relativt lång debatt där flera tongivande aktörer, bland annat Göran Greider som är ledarskribent åt socialdemokratiska Dalademokraten, med emfas propagerade för att införa en sockerskatt. Han menade alltså på fullt allvar att det är statens ansvar att hjälpa honom att inte ha sockersug. Staten ska alltså ta ansvar för att människor inte ska bli överviktiga. Inte en enda gång under inslaget nämndes att man faktiskt själv också har ett eget ansvar för sin egen hälsa och välbefinnande. Mycket märkligt. Det kan väl ändå inte vara staten som avgör vad jag stoppar i mig. Dessutom har jag svårt att tänka mig att en högavlönad person som Göran Greider ändå inte har råd att köpa godis och annat socker, så att det skulle få honom att köpa mindre sötsaker om han så vill tror jag inte på. Här kan du se inslaget från igår.

 

sockerskattmankvinnor-jpg

Tabellen kommer från SVT.se och visar andelen som är positiva respektive negativa till att införa en sockerskatt.

Folkhälsoministern försökte prata om att det är viktigare med förebyggande arbete, men det kändes som att han gav upp efter en stund i sändning och sen sa att sockerskatt kanske får utredas som en del av allt i en kommande utredning. Jag fick hela tiden känslan av att det var staten som ska veta bäst och att vi små medborgare varken kan eller vill ta eget ansvar för oss själva. Vaknade imorse med samma känsla och därav denna blogg. Det går att utveckla ett resonemang lite bättre på bloggen än i andra sociala medier som ofta har ett mindre utrymme.

Jag menar att vi alla som individer har ett eget ansvar för dels vad vi äter, dels hur mycket vi rör oss. Under många år, ända sen mina barn var små, har jag sagt att det borde vara obligatoriskt med rörelse i skolan varje dag. Alltså inte nödvändigtvis gympa men att man rör sig. Förändringen som har skett bara sen mina barn var små, som ändå inte var så länge sen om man frågar mig (typ tio år sen) är stor. Då hade inte barnen smartphones och läsplattor, när de fick mobiltelefoner så kunde man smsa och ringa med dem och inte så mycket mer.

Precis där vill jag säga att jag förstås inte är emot smartphones och läsplattor eller annan teknik, tvärtom så älskar jag ny teknik och ökade möjligheter till kommunikation och information. Det tror jag inte har undgått någon. Men. Det verkar få som konsekvens att fler barn och unga blir mer stillasittande med nacken böjd istället för att röra sig på ett naturligt sätt som skolbarnen gjorde för typ tio år sen. Eller för den delen som vi i dinosauriegenerationen som är födda före 1989 då internet kom gjorde.

Det börjar hemma och sen i skolan. Det är min övertygelse. Barn gör inte som man säger, de gör som man gör. Kanhända funkar det också för vuxna, vem vet. Dessutom, nu diskuteras sockerskatt, vad kommer sen? I Danmark tog man bort den fettskatt som de införde för några år sen då de inte kunnat se några resultat av det. Nej, mer förebyggande arbete framför allt i tidig ålder tror jag är det bästa. Om man kan grundlägga goda vanor hos barnen så är det mer sannolikt att det kvarstår i vuxen ålder.

Trevlig måndag!

Yoga hemma

Mer yoga

Det blev en cykelsväng längs Umeälven med Anders tidigare på eftermiddagen, trots att det blåste lite kallt så var det skönt att få lite luft och röra på sig lite lätt. Det blev inte så lång sväng, så nu på kvällen funderade jag en liten stund på att kanske röra på mig lite mer. Har varit lite stelt i ryggen nån dag, så det kändes lagom med lite yoga hemma i vardagsrummet. Skönt att både sträcka ut ryggen och mjuka upp sig lite grann. Tänker ofta att jag egentligen borde göra det oftare, men är nöjd om jag får till det åtminstone en gång i veckan. Det får vara good enough.

Har hittat en smidig app för träning hemma när man varken har särskilt mycket tid eller utrymme. Det tar sju minuter och då har man hunnit köra igenom hela kroppen, med 30 sekunder per övning. Jag tycker det är särskilt bra att ha med sig på resa, körde passet senast när jag var i Lycksele. Det enda man behöver är utrymme för att kunna röra sig lite och en stol sen är det bara att köra. För den som vill testa så finns den i Appstore och heter 7 Min Workout (7-minutersträning).

Snart är det dags för Agenda och sen kanske det blir någon yogastund ytterligare. Himla skönt att det är en ledig dag även imorgon! Det gör att det faktiskt går att orka vara uppe en lite längre stund än en vanlig söndagskväll. Plus att det är ljust och solen skiner ute och det gör att jag orkar mycket mer, ljuset är så välgörande.

Trevlig söndag!

Amy Schumer i Stockholm

Känns lite trist att det bara är fjorton grader och mulet när man har en helt ledig helg, det hade faktiskt varit riktigt skönt att få sol och värme. Men det är förstås inget att göra något åt, det är som det är. Hade en mycket lugn och stillsam lördag igår, det var välbehövligt att helt och fullt komma ner i varv och bara vila. Det blir inte så mycket av den varan under vardagarna, även om jag försöker bli bättre på att ta en sak i sänder och varva jobbet med mer träning för att må bättre och orka mer. Dessutom är det ju väldigt roligt att träna 🙂 . Men det behövs också vila, och igår var det en sådan dag.

Amy Schumer

I fredags släpptes biljetterna till Amy Schumer som kommer till Stockholm i augusti. Både jag och Anders gillar henne mycket och jag har skrattat så tårarna rinner åt henne i de shower som jag hittills har sett. Hon kör stand up och brukar alltid vara riktigt rolig med ibland en allvarsam underton, men det är då som det blir som roligast. Så kul med kvinnor som är vassa och roliga, tyvärr är det ju inte lika många som alla män som också är stand up-komiker. Men det blir fler och fler och Amy Schumer är en av de jag gillar bäst. Så vi bestämde oss för att boka biljett och unna oss att se henne live i Stockholm. Ser verkligen fram emot det!

Idag blir det också en lugn dag, har mestadels ägnat mig åt förberedelser inför studentfirandet om ett par veckor. Min “lilla” son tar studenten och det känns som en milstolpe i livet, både för sonen förstås som går ut i vuxenlivet och för mig som då inte längre har några barn i skolan. Det blir en ny fas, precis som när barnen har blivit äldre och nu vuxna. Precis som det ska vara.

Veckan som kommer är kortare än vanligt då det är söndag på måndag, dvs nationaldag imorgon. Resten av veckan är nästan helt fulltecknad av olika saker, såväl jobbmöten som politik. Det är dags för SKL (Sveriges Kommuner och Landsting) den kommande veckan och jag ska såklart förbereda mig för det, men inte just nu 🙂 .

Trevlig söndag!

Vad är du sugen på idag?

Snobben fredag

Idag är det fredag och det känns extra skönt att det är så fint väder, i stort sett alla blir liksom på bättre humör när det är bra väder också. Ljusa varma sommarkvällar, nåja även om det än så länge är tidigt på sommaren så känns det som att det är dags för det nu. Skolavslutningarna är ju en vecka senare än tidigare år och det kanske bidrar till att det inte riktigt känns som sommar än. Nästa vecka är det studentbal för sonen och veckan därpå så tar han studenten. Stort och ett kliv in i vuxenvärlden på riktigt.

Idag har jag haft bra möten som det alltid blir när man har kompetenta kollegor att diskutera med. Ser fram emot fortsatt arbete med de spännande frågor som just nu är aktuella. Regionfrågan är förstås en av dem, likväl som digitalisering. Är fortfarande glad över att ha fått möjligheten att lyssna på Alexander Bard som gav sin syn på denna fråga. Jag gillar att han är ganska vass och ställer saker på sin spets, det får mig att tänka till extra. Vi var många som hade samma syn på hans föredrag i Lycksele och vi pratade om det på kvällen vid middagen. Samverkan och samarbete är vi bra på och nu gäller det att ta frågan till nästa steg och göra verkstad av det vi diskuterade.

Före frissan

Idag var det även dags för ett riktigt efterlängtat besök hos frissan, lite uppfräschning av håret så här inför sommaren. Precis som vanligt så blir jag alltid nöjd och fint ompysslad hos Therese Wixner på Art by Wixners här i Umeå. Hon är specialiserad på färg och det är kul att kunna sätta sig i stolen och få frågan “vad är du sugen på att göra idag?” och sen veta att hon alltid har bra förslag som passar såväl mig som person som det jag vill.

Efter frissan

En rejäl uppfräschning av färg och nyklippta toppar samt en kalufs som fått riktigt bra näring och som nu är nästan babymjukt 🙂 (mitt ganska tjocka hår känns vanligt vis väldigt långt från babymjukt) kändes som en mycket fin inledning på helgen. Önskar att bilden visat mer hur fint det blev. Utöver resultatet så är det en trevlig och familjär stämning i salongen och man blir på gott humör där. Tack Therese! (Kanske säkrast att påpeka att jag inte får någon ersättning för att säga detta, jag bara tycker att det är kul att rekommendera duktiga personers arbete 🙂 )

Cyklade in till Ica för att handla lite till middagen, ikväll grillar Anders och jag fixar resten till middagen. Nu är det dags att tända grillen och se fram emot framför allt den ljuvliga doften och sen förhoppningsvis en god middag med något gott att dricka till.

Trevlig fredag!