Vad är du sugen på idag?

Snobben fredag

Idag är det fredag och det känns extra skönt att det är så fint väder, i stort sett alla blir liksom på bättre humör när det är bra väder också. Ljusa varma sommarkvällar, nåja även om det än så länge är tidigt på sommaren så känns det som att det är dags för det nu. Skolavslutningarna är ju en vecka senare än tidigare år och det kanske bidrar till att det inte riktigt känns som sommar än. Nästa vecka är det studentbal för sonen och veckan därpå så tar han studenten. Stort och ett kliv in i vuxenvärlden på riktigt.

Idag har jag haft bra möten som det alltid blir när man har kompetenta kollegor att diskutera med. Ser fram emot fortsatt arbete med de spännande frågor som just nu är aktuella. Regionfrågan är förstås en av dem, likväl som digitalisering. Är fortfarande glad över att ha fått möjligheten att lyssna på Alexander Bard som gav sin syn på denna fråga. Jag gillar att han är ganska vass och ställer saker på sin spets, det får mig att tänka till extra. Vi var många som hade samma syn på hans föredrag i Lycksele och vi pratade om det på kvällen vid middagen. Samverkan och samarbete är vi bra på och nu gäller det att ta frågan till nästa steg och göra verkstad av det vi diskuterade.

Före frissan

Idag var det även dags för ett riktigt efterlängtat besök hos frissan, lite uppfräschning av håret så här inför sommaren. Precis som vanligt så blir jag alltid nöjd och fint ompysslad hos Therese Wixner på Art by Wixners här i Umeå. Hon är specialiserad på färg och det är kul att kunna sätta sig i stolen och få frågan “vad är du sugen på att göra idag?” och sen veta att hon alltid har bra förslag som passar såväl mig som person som det jag vill.

Efter frissan

En rejäl uppfräschning av färg och nyklippta toppar samt en kalufs som fått riktigt bra näring och som nu är nästan babymjukt 🙂 (mitt ganska tjocka hår känns vanligt vis väldigt långt från babymjukt) kändes som en mycket fin inledning på helgen. Önskar att bilden visat mer hur fint det blev. Utöver resultatet så är det en trevlig och familjär stämning i salongen och man blir på gott humör där. Tack Therese! (Kanske säkrast att påpeka att jag inte får någon ersättning för att säga detta, jag bara tycker att det är kul att rekommendera duktiga personers arbete 🙂 )

Cyklade in till Ica för att handla lite till middagen, ikväll grillar Anders och jag fixar resten till middagen. Nu är det dags att tända grillen och se fram emot framför allt den ljuvliga doften och sen förhoppningsvis en god middag med något gott att dricka till.

Trevlig fredag!

Tänk om

Summerar en behaglig ledig helg samtidigt som jag kollar lite teve, just nu är det “Tänk om” med Fredrik Lindström på SVT. Intressant sätt att titta på hur allt kunde ha sett ut om inte om hade funnits, historia är kul.

Igår var det vårpromovering på Umeå universitet där jag och Anders i sedvanlig ordning deltog. Riktigt trevlig middag med många bra samtal med intressanta personer. Jag lär mig alltid något nytt och det gillar jag. God mat och dryck, precis som vanligt. Det blev även ett par danser med maken efter middagen innan vi åkte hem. Man får passa på när det erbjuds dans 🙂 .  Innan högtidligheterna cyklade jag in till stan för några ärenden, gjorde bort det direkt när affärerna öppnade på förmiddagen. Gjorde ett besök på Ingrids underkläder och fick fin service där. Dessutom snabbt och smidigt, tror jag avklarade mina affärer där på mindre än tio minuter.

Söndagen har gått i lugnets tecken, lite hemmapyssel, en cykeltur till Ica för att handla mat, tanka bilen och så avslutade jag dagen med ett par träningspass på Iksu. Ikväll blev det bodycombat och därefter zumba.

Zumba

Inte för att jag var trött idag, tvärtom ganska utvilad, men bilden var lite kul 🙂 

Det var riktigt kul, först ett riktigt högintensivt konditionspass bodycombat med sparkar och slag, för att sen växla “mode” och dansa en timme. Det var ganska länge sen jag körde danspass och det blir nog fler gånger ganska snart. Jag kände att dansen återvände i sinnet och en timme kändes inte ens som träning, bara kul. Lite ringrostig första låten, men sen var det som att kroppens muskelminne tog över och det var bara att följa med och dansa. Kul!

Nu blir det Agenda innan John Blund tar över.

Trevlig söndag!

Glimten i ögat

Tisdag kväll och efter att ha hunnit vara en sväng på Intersport med dottern efter jobbet, behövde ny sport-bh och valde samma bra modell som jag haft några år (ja, inte exakt samma men samma märke i alla fall 🙂 ), Stay In Place. Tycker att storyn bakom märket är bra, en svensk kvinna som hade jobbat som träningsinstruktör i många år på 80-talet och som alla gjorde då så tränade hon i en vanlig bh men tyckte inte att det var särskilt bra (nej, verkligen inte). Så hon fick tag på ett bra stretchtyg i USA och sydde upp sport-bh av det. Sen åkte hon runt till sporthandlare men fick ingen respons. Så innan starten av Tjejmilen gjorde hon och hennes vänner en kupp och gick in i samtliga baja-major och satte upp flygblad om sin produkt och ca 35 000 kvinnor som behövde använda baja-majorna såg det och frågade efter Stay In Place hos sporthandlarna. Succé!

Efter en liten sejour på Intersport så var det dags för storhandling på Ica. Inte fullt lika kul 🙂 . Men, då var det gjort och under tiden som maten packades upp och in så hade jag pulled pork i ugnen, testade en ny grej som var helt okej. 40 min i ugnen och sen var det klart. Nästa gång när jag har tid så ska jag testa att göra det helt från grunden. Men 6 timmar i ugnen funkar inte på en vanlig vardag, i alla fall inte för mig 🙂 .

Eurovision

Om en stund är det dags för Eurovision att dra igång med första semifinalen och det blir såklart att titta på det. Ska bli kul att se proffsiga Petra Mede och Måns Zelmerlöv som är programledare, hoppas de har glimten i ögat och massor av humor. Snart börjar det!

Trevlig tisdag!

Knoppar och grönskar

image

Njuter till max av härlig sommarvärme och av att kunna sitta ute i trädgården igen, solstolarna är framtagna och det är så skönt! Dessutom ledig och får tid att komma ner i varv lite är precis vad jag behöver just nu.

Vaknade utan klocka imorse och tänkte oj så skönt med lördag, men så är det ju bara torsdag!

Allt i trädgården börjar grönska och knoppas i en väldig fart, på bilden är det en av bukettspireorna som är på gång att hälsa sommaren välkommen.

Just nu funderar jag på vad jag ska laga för middag, och ska snart cykla in till Ica för att handla lite. Härligt att inte ha några andra åtaganden eller djupare tankar än så denna dag ?.

Trevlig torsdag!