Inte direkt vetenskapligt

Oktober fortsätter att visa sin bästa sida, idag har solen varit framme och även om det var minusgrader på morgonen (brrr!) så värmer solen fortfarande. Igår lät jag kroppen bestämma aktivitet och efter att ha lyssnat på den så blev det ett yogapass och sen corestabilitet för min del. Det passade som handen i handsken och var så behagligt.

Varje gång jag äntligen tar mig för att köra ett yogapass så tänker jag efteråt att jag borde göra det mycket oftare, för det är så välgörande och skönt att kombinera smidighet med rörlighet. Plus att man alltid känner av muskler man inte visste att man hade dagen efter 🙂 .

På kvällen hade vi kretsstyrelsemöte med partiet och sen ville jag och maken få oss lite frisk luft, så vi tog en kvällsprommis.

Oj så vackert det var! Bilden är tagen från cykelbron (eller Gamla bron över till Teg) och det är synd att bilden inte gör upplevelsen rättvisa, men ni kan ju tänka er hur det såg ut. Precis innan vi gick iväg såg vi att det kom en nyhet om att en förening som kallar sig Arkitektupproret hade gjort en undersökning på Facebook om att utse Sveriges fulaste stad och med 268 (!) röster kom Umeå på fjärde plats i deras icke direkt vetenskapliga undersökning.

Men dessvärre hakade riksmedia på denna undersökning och intervjuade folk i Borlänge som “vann” förstaplatsen. Underlig nyhetsvärdering kan jag tycka, men det är ju som det är med det. Hur som helst så tror jag att de flesta som rörde sig i staden igår här i Umeå inte skulle hålla med, och med tanke på alla fina investeringar som har gjorts och fortfarande görs i staden så är och förblir Umeå en fin stad vid Umeälven. Om man frågar mig i alla fall.

Så här fin är cykelbron över till Teg i kvällsljus!

Vi har så himla många fina städer och platser i vårt län och land och det räcker med att resa runt lite i andra länder för att verkligen inse det. Det är ju bra att aldrig vara helt nöjd och sträva framåt, men ibland blir det ju lite gnälligt att klaga på sånt som faktiskt är bra om man jämför.

Nåja, det blev några kilometers kvällspromenad med maken i alla fall och sen sjönk vi ner i tevesoffan och kopplade av en stund innan John Blund gjorde entré. Jag väntar ju på nytt garn och ser verkligen fram emot att få sätta igång med ett nytt stickprojekt, det är så behagligt att ha något i händerna och skapa något. Efter mönster såklart (det där med att bara göra utan storleksanpassning är inget för mig just nu 😉 ) så slutresultatet blir bra.

Tills dess ska jag fortsätta med att göra en mössa i merinoull och alpacka, med annalkande minusgrader kan det behövas. Mer om det senare!

Trevlig tisdag!

 

Kan hon så kan ju jag också

Jag brukar emellanåt läsa andra bloggare för att få lite inspiration och oftast lära mig något nytt. Jag följer ingen annan blogg varje dag, men lite nu och då försöker jag hitta ny kunskap. Vi har ju många duktiga bloggare i landet och många som dels har gjort det länge, dels lever på det.

Tänk bara, för inte så himla många år sen så var det ett jobb ingen kunde ens föreställa sig att det gick att ha eller för den delen tjäna pengar på. Det visar ju att det är svårt för att inte säga omöjligt att veta vilka yrken som kommer att finnas i framtiden.

Som med det mesta så finns det ju fördelar och nackdelar med olika jobb. Igår läste jag ett inlägg av Isabella “Blondinbella” Löwengrip med titeln ”Tråkiga kommentarer” som jag klickade mig vidare på. Sen flera år tillbaka läser jag inte kommentarer då tonen där brukar vara under all kritik. Hennes inlägg läste jag ett par gånger och jag fastnade för hennes sunda och kloka tankar.

Förmodligen är det alls inga konstiga tankar och det är nog många som väljer att vara offentliga som har fått anledning att reflektera över elaka kommentarer från anonyma personer. Om jag läser något som jag inte gillar eller irriterar mig på så väljer jag att sluta läsa det och hitta något annat istället för att låta det ta min egen energi. Har oerhört svårt att förstå av vilken anledning människor orkar bli arga på att t ex Isabella Löwengrip eller andra, oftast unga kvinnor, för att hon berättar om hennes liv och vad hon gör.

Jag tycker att det är imponerande och inspirerande att läsa om hennes olika projekt och att hon väljer att bjuda på så mycket av sig själv. Att hon efter många år som entreprenör väljer att köpa en dyr bil till sig själv borde man ju heja på istället för att bli avundsjuk, mer tänka ”kan hon så kan ju jag också”. Och inte för att alla kan göra det hon gör, men mer tankesättet och sen hitta sitt eget sätt att gå vidare. Eller att de väljer att resa, äta gott och njuta av livet – ja, hur kan man bli störd av det?

Ibland kan jag nästan tycka synd om personer som agerar som nättroll, bara skriver elaka saker och snackar skit. Men den känslan går över snabbt. Elaka personer är inte värda ens den tanken. Näthatet är bekymrande och baksidan av öppenheten, särskilt drabbade är unga tjejer som tar plats i debatten, näringslivet eller samhället i allmänhet.

Jag hoppas bara att de inte väljer att sluta vara den de är, även om det är en tuff sak att be om. Om man ändrar sitt sätt att vara på grund av otrevliga personer så får de ju som de vill. Onda människor kan inte få vinna, även om det är orimligt att tänka att unga tjejer ska behöva ta konsekvenserna av dem. Det behövs att människor runt omkring en säger ifrån, och säger ifrån offentligt. Ju fler vettiga personer som pratar om detta, desto starkare kan nätverken runt unga tjejer bli.

Umeälven löpning

Tidigare i dag så tog jag på mig träningskläderna och tänkte ta en promenad längs Umeälven, men så blev det en blandning av joggning och löpning istället 🙂 . Trots blytunga ben så var det skönt att få några kilometer i dem. Har funderat en hel del på detta blogginlägg under den tiden också, det är ett ämne som berör mig mycket. Tror tyvärr att jag kommer att få anledning att återkomma till ämnet framöver, trots att jag skulle önska att personer som sitter bakom sina tangentbord och häver ur sig mängder av otrevligheter och påhopp bara skulle lägga av med det och istället ägna sig åt sitt eget liv.

Om en stund kommer en av mina bästa vänner hit för ett kort besök och det ska bli kul att hinna prata och käka en bit mat tillsammans. Semester är verkligen skönt.

Trevlig söndag!

 

Det blir en tuff valrörelse

Vaknade upp tidigare i morse till ännu en solig och varm dag här hemma i Umeå. Så underbart skönt att få ha detta fantastiska sommarväder på semestern hemma. Prognosen visar på att det kanske håller i sig ett tag till också, ännu bättre. Vaknade även med en liten känning av lätt träningsvärk i kroppen efter gårdagens total training-pass på Iksu plus. Riktigt bra pass, men skitjobbigt. Dessutom rejält varmt även om det gick att ha dörren ut öppen i träningslokalen. Instruktören var en av mina favoriter, Pernilla som jag tycker alltid har bra pass oavsett om det är total training eller bodycombat. Så då blev det extra jobbiga övningar 🙂 . Passet avslutades med tunga intervaller ute vid älven där Iksu har en uteplats. Jag gillar att träna på Iksu plus, dels för att det är så nära hem, dels för att utsikten är så vacker – Umeälven flyter förbi alldeles utanför fönstren.

Som jag skrivit om flera dagar nu så är det beklämmande och deprimerande att i stort sett varje dag få nya tragiska nyheter om illdåd runt om i världen, som nu senast då en galning i Japan dödat 19 personer och skadat minst lika många vid ett boende för funktionshindrade. Jag menar, vem gör något sådant? Herregud.

Följer även republikanerna och demokraterna i USA lite grann, det är inte helt enkelt att undvika det om man följer nyheterna 🙂 . Måste säga att jag känner mig djupt oroad om Trump skulle bli president och kanske ännu mer bekymrad över tanken på att människor vill rösta på honom. Vanligtvis så är jag inte så himla insatt i USAs val, men denna gång känns speciell. Det känns som att det kommer att bli en riktigt tuff valrörelse där inga medel kommer att skys för att nå målet fram till november.

Det jag har under de senaste åren sett av Michelle Obama måste jag säga att jag gillar. Även om man bara ser en mediabild av henne så tycker jag att hon upplevs äkta. Gillar också att hon särskilt nu i slutet av deras period bjuder extra mycket på sig själv. Fattar såklart att det både är enklare att göra det då de nu bara har några månader kvar, och det dessutom är ett bra sätt att lägga grunden för deras fortsättning. Men ändå. Som att hon nu även finns på Snapchat som ett sätt att dels följa med i tiden, dels nå ut till ungdomarna. Kan inte låta bli att bjuda på ett klipp där hon bjuder på karaoke i bilen 🙂 .

Trevlig tisdag!

Tjejzoner, nej tack

Det är lätt att bli nedstämd när man följer nyheterna runt om i världen, oroligheter på så många ställen och så många oskyldiga som drabbas. Samtidigt så kommer det nästan dagligen rapporter om sexuella övergrepp och trakasserier, som nu senast i samband med Gothia Cup i Göteborg. Fullständigt oacceptabelt och de som gör detta måste ställas till svars. Det lyfts också röster som vill ha särskilda “tjejzoner” och liknande. På ett sätt kan jag förstå det, men det är aldrig nånsin okej. Aldrig. Det är inte tjejerna som ska ändra sitt beteende eller val av kläder, det är killar/män som ska respektera alla människor vilket givetvis innefattar även tjejer/kvinnor. Bara tanken att bli omringad av många män som anser att de har rätt till en kvinnas kropp är ju djupt obehaglig och fullständigt åt h-vete. Ursäkta språket, men just detta är så upprörande. Verklig frihet för alla – både kvinnor och män – innebär att få välja själv, inte att vara hänvisad till särskilda områden/zoner/tider/klädval eller vad man nu vill sätta in för ord istället. Vi har jobbat allt för länge för jämställdhet för att acceptera detta. Det är ju som att gå tillbaka en herrans massa år i tiden. Till den tiden då kvinnor inte kunde röra sig själva utan en man som förkläde. Fullständigt oacceptabelt.

Från detta till att samtidigt ha semester, kontrasten blir så stor. Man blir väldigt ödmjuk och uppskattar enormt mycket att kunna få vara ledig hemma, frisk och njuta i solen.

Gräsklippare

Eller som i morse, att klippa gräset hemma och vara glad över att gräsklipparen gick igång och funkade som den ska.

Ogräs

Eller trots att det verkligen inte är direkt kul, ändå kunna nånstans uppskatta att man faktiskt får rensa ogräs. Jo jag vet, inte klokt egentligen, men ändå. Matchen mellan Åsa och ogräset slutade idag 1-0 men det är inte färdigspelat än, sommaren är lång 🙂 .

Iksu plus

Efter några sköna timmar i solen så promenerade jag ner till Iksu plus vid Umeälven och körde lite styrketräning i gymmet till denna vackra utsikt. Ännu på kvällen hade vi +25 grader och det är ju så ljuvligt! Behagligt avslappnad och nu kanske det blir någon film på Netflix tillsammans med Anders. Det gäller att ta tillvara dagarna och kvällarna på semestern.

Trevlig torsdag!

Dolda och oväntade kunskaper

Det här med semester är ju helt enkelt ljuvligt, särskilt då vädret är som dessa dagar med värme, sol och blå himmel. Då passar jag förstås på att använda solstolen och läsa böcker. Bara att erkänna att jag älskar sol och värme, det gör gott för kropp och själ och jag tycker också att det blir mer och mer viktigt ju äldre man blir. Tanka energi inför hösten liksom.

Igår var första egentliga solstolsdagen på denna semester och det var skönt att vila träningsvärken litegrann 🙂 . Gillar också att koppla av och läsa de böcker som jag har på gång just nu. Dessutom finns det många bra träningspass senare på eftermiddagarna och kvällarna på Iksu och jag har tänkt försöka träna så mycket som jag har lust med under semestern. Det är verkligen roligt och ger en skön kick tycker jag. I måndags när jag körde ett pass total training så kände jag att jag orkade fler armhävningar än jag har gjort tidigare och det gjorde mig glad. Behövs inte så mycket för att göra mig glad 🙂 .

Jag och Anders kollade på Allsång på Skansen igår kväll och direkt därefter var det en hel timme med Orup och det blev lite allsång här hemma då, Orup har ju så fantastiskt många bra hits genom åren. Sjunga kan jag inte, det överlåter jag med varm hand till maken, men låttexter är det inte många som slår mig på. Av någon underlig anledning har jag alltid haft lätt att lära mig sångtexter och sen komma ihåg dem, och jag ser att det har gått i arv till dottern också. Apropå dolda och oväntade kunskaper så här i sommartid 🙂 .

En av artisterna som jag just nu lyssnar på i mina spellistor är Meghan Trainor, glad musik tycker jag, så jag bjuder på en av favoriterna just nu här.

Trevlig onsdag!

Vackra vyer

Midsommarhelgen har varit helt perfekt, lugnt och skönt hemma med maken och så hade vi en trevlig stund på midsommaraftonens kväll med goda vänner så det blev många skratt innan kvällen var slut.

Behagligt väder också, trots att lördagsmorgonen inleddes med rejält regn. Då passade vi på att bara koppla av och börja se några avsnitt av serien Orange is the New Black på Netflix. Säsong fyra släpptes för nån vecka sen och igår gavs det tid för att se några avsnitt.

På kvällen blev det riktigt skönt ute så vi tog en promenad genom stan och längs älven. Mycket folk ute som verkade ha tänkt samma sak.

Umeälven

Vackra vyer i kvällssolen och trots att det var folk ute så kändes det ändå lugnt och stilla.

Kvällssol Umeälven

Umeå ligger verkligen vackert på så många sätt! Att ha älven alldeles i stan är en tillgång och det är kul att se så många människor som använder området vid älven.

Idag gör vi ett besök i Örnsköldsvik, eller Övik som vi säger. Soligt och fint väder även här och om en stund blir det att kika på Anders systerson som har fotbollsmatch. Får njuta av sommarvädret ute och ljuset. Njuter inte lika mycket av myggen, så bara att hoppas att de är lika få som hemma i Umeå 🙂 .

Trevlig söndag!

Yoga hemma

Mer yoga

Det blev en cykelsväng längs Umeälven med Anders tidigare på eftermiddagen, trots att det blåste lite kallt så var det skönt att få lite luft och röra på sig lite lätt. Det blev inte så lång sväng, så nu på kvällen funderade jag en liten stund på att kanske röra på mig lite mer. Har varit lite stelt i ryggen nån dag, så det kändes lagom med lite yoga hemma i vardagsrummet. Skönt att både sträcka ut ryggen och mjuka upp sig lite grann. Tänker ofta att jag egentligen borde göra det oftare, men är nöjd om jag får till det åtminstone en gång i veckan. Det får vara good enough.

Har hittat en smidig app för träning hemma när man varken har särskilt mycket tid eller utrymme. Det tar sju minuter och då har man hunnit köra igenom hela kroppen, med 30 sekunder per övning. Jag tycker det är särskilt bra att ha med sig på resa, körde passet senast när jag var i Lycksele. Det enda man behöver är utrymme för att kunna röra sig lite och en stol sen är det bara att köra. För den som vill testa så finns den i Appstore och heter 7 Min Workout (7-minutersträning).

Snart är det dags för Agenda och sen kanske det blir någon yogastund ytterligare. Himla skönt att det är en ledig dag även imorgon! Det gör att det faktiskt går att orka vara uppe en lite längre stund än en vanlig söndagskväll. Plus att det är ljust och solen skiner ute och det gör att jag orkar mycket mer, ljuset är så välgörande.

Trevlig söndag!

Många på samma ställe

Denna söndag har bjudit på ett underbart vårvinterväder och det kändes nästan tvunget att gå ut i det vackra vädret. Behaglig temperatur och en strålande sol från klarblå himmel, så jag och maken tog en promenad längs Umeälven och den fina strandpromenaden. Massor av folk ute med samma tanke som vi förstås och det märks att det är en större stad med många människor. Trevligt!

 

Umeälven

 

Många ute på älven också, både på skidor, till fots och ett par skotrar körde förbi. På vägen tillbaka gick vi genom stan och där var det också en hel del människor.

 

Söndagspromenad

 

Kanske dags att leta fram solglasögonen snart 🙂 .

Igår åkte vi till IKEA, helt packat med folk där och i mitt tycke för många på samma ställe samtidigt 🙂 men det är fantastiskt roligt att det är en sån magnet för människor och att hotellen är fullbokade denna helg. Det betyder mycket för utvecklingen i Umeå och ju fler som kommer hit desto bättre! Men som sagt, när vi var klara där så kändes det skönt att ta en promenad in till stan 🙂 . Puh. När resten av köpcentrumet Avion öppnar om ett par veckor så finns där ca 90 butiker ytterligare och Umeå befäster och förstärker positionen som handelsstad.

Har förberett inför morgondagens kommunfullmäktige och jag konstaterar att mängden interpellationer och frågor är många, även denna månad. Så det lär bli en fullspäckad dag. Mer tankar och reflektioner om det imorgon. Nu väntar lite mat med familjen innan det blir ett biobesök. Riktig lyx att ha båda barnen hemma och det är bara att ta vara på varje stund med dem.

Trevlig söndag!