Åsa Ågren Wikström

Yoga hemma

Mer yoga

Det blev en cykelsväng längs Umeälven med Anders tidigare på eftermiddagen, trots att det blåste lite kallt så var det skönt att få lite luft och röra på sig lite lätt. Det blev inte så lång sväng, så nu på kvällen funderade jag en liten stund på att kanske röra på mig lite mer. Har varit lite stelt i ryggen nån dag, så det kändes lagom med lite yoga hemma i vardagsrummet. Skönt att både sträcka ut ryggen och mjuka upp sig lite grann. Tänker ofta att jag egentligen borde göra det oftare, men är nöjd om jag får till det åtminstone en gång i veckan. Det får vara good enough.

Har hittat en smidig app för träning hemma när man varken har särskilt mycket tid eller utrymme. Det tar sju minuter och då har man hunnit köra igenom hela kroppen, med 30 sekunder per övning. Jag tycker det är särskilt bra att ha med sig på resa, körde passet senast när jag var i Lycksele. Det enda man behöver är utrymme för att kunna röra sig lite och en stol sen är det bara att köra. För den som vill testa så finns den i Appstore och heter 7 Min Workout (7-minutersträning).

Snart är det dags för Agenda och sen kanske det blir någon yogastund ytterligare. Himla skönt att det är en ledig dag även imorgon! Det gör att det faktiskt går att orka vara uppe en lite längre stund än en vanlig söndagskväll. Plus att det är ljust och solen skiner ute och det gör att jag orkar mycket mer, ljuset är så välgörande.

Trevlig söndag!